Дживок хороший для схуднення, боротьби з депресією та насолоди від бігу
Я щойно отримав це пронизливе свідчення від Дживокеуза, який завдяки Джівоку схуд, любить бігати і бореться з депресією.
Я не маю багато чого додати, тому що це свідчення таке гарне та приголомшливе (так, ми можемо!)
"
Привіт дживокери,
Я просто хотів поділитися з вами своїм досвідом і подякувати вам, бо вам (несвідомо) це вдалося:
1/зробити мене бігти,
2/щоб змусити мене полюбити біг !
3/зробити мене втрачати вагу
4/щоб врятувати себе від депресії, яка мала бути припливною хвилею .!
Для мене все це досягнення. Зовсім не атлетичний, надмірна вага, ненависна біг підтюпцем і абсолютно незрозуміле, що всі ці люди шукали, що я бачив бігом у будь-який час дня і ночі та за будь-якої погоди !
В кінці червня цього року я зазнав сильного удару, і я не бачив, як подолати цей біль, і все, що воно спричинило, (відсутність сну, повністю порушена дієта, відсутність смаку, більше нікого не підтримувати і т.д. ... тощо ...), не проходячи антидепресантів.
І про це абсолютно не могло бути й мови, навіть для природних АД, оскільки вони, безперечно, зцілювали стан людини, але не розум. !
Тож я почав плавати, плавати і плавати, ковтаючи довжину знову і знову, але нічого, результату немає, мій мозок все ще працював. Я шукав вид спорту, який був би більш насильницьким, який міг би жорстоко пошкодити і тіло, і розум. І тоді я подумав собі, що біг може бути рішенням, я справді опинився на дні діри і думав про таке .
Я сказав собі, що мені потрібна вся екіпіровка, враховуючи мою огиду та огиду до цього виду спорту! наряд, хороший біг та mp3, кардіо. Залишився одного ранку о 8 ранку і купив все ! але що тоді помістити в mp3? Я не хотів своїх компакт-дисків, тому шукав у Мережі і ДЖІВОК ОТКРИТТЯ !
казковий, простий сайт, який враховує мої музичні смаки, і програма, зроблена для мене: 10 кг за 10 тижнів ! Я сказав банко !
Я відкрив це диво 19 липня і думав, спав, їв 2 місяці, JIWOK. Я чіплявся за цей вид спорту та за цей сайт, як птах на своїй гілці. Я бігав, гуляв, бігав, гуляв, я впізнавав музику, рухаючись, і регулярно знаходив свого друга віртуального тренера «підемо, не даваємо», «думай про свої калорії» (я хотів би його знати! ! Я думаю, що я закоханий ...! J), а потім, я почувався все краще і краще. ! неймовірно !
У мене все було, так, у мене це справді було на початку! але мені подобалося нашкодити собі, мозок і тіло промиті! Я виснажився ! але у мене була така лють, що я повинен був випустити її, і я лише знайшов гонку !
Я дотримувався програм до листа, який тривав. Я бігав 45 секунд, я був мертвий, червоно-червоний, півонія, дме як динозавр, а потім почав відчуватися прогрес, моє тіло почало перетворюватися. Мені було 76 кілограмів 19 липня сьогодні, 68-го, і одного дня, коли я був такий розлючений, я проковтнув 2 кола озера за 1 годину, 6,2 км. Перемога над собою. О! Я біг дуже повільно, (все ще зараз ...) черепаховим темпом. Мій HR на початку був 160, зараз він 135, він повинен йти далі, і я повинен бігати швидше, тому я просто завантажив у свій Mp3 "бігай швидше"
Мені 39 років, і я біжу о 7 ранку, навіть коли йде дощ. на прощання товсті килимки, я волію ходити подивитися на прокидаються качок і молюсків. Щоб мотивувати себе, я думаю про свій душ і про сніданок, коли йду додому через 1 годину бігу, у мене блискучий день, у мене феноменальна форма, і я не витрачаю час на блукання у своїй квартирі в піжамі, щоб запитати себе, що я Я буду робити, щоб пройти !
Проблеми все ще є, але я розумію їх по-різному і спокійніше, я можу краще проаналізувати ситуацію, в якій я перебуваю. Сьогодні я можу сказати, що спорт, і особливо ви, дживокери, врятували мене. Я накладаю макіяж, одягаюся, і моєї кікі немає .
Я люблю вас, дживокери, я давно вже розповідав вам свою історію життя, але неважливо. Продовжуйте робити добро. Дякую.
Пс: Сьогодні я вперше пробіг 1:30 занадто важко. "