Чому і для чого корисні харчові батончики; Вибирай, щоб бути здоровим!
Коли у вас є повні дні, витрачені більше на дорогу, харчові батончики між прийомами їжі є найбільш зручними закусками. Маючи низький рівень рафінованого цукру та багатий клітковиною, білком та фітонутрієнтами із фруктів або насіння, така плитка забезпечує решту дня енергією, яка вам потрібна. Вони поміщаються в кишеню, їх можна знайти практично в будь-якому магазині, і вони не легко псуються. Зберігаються в сприятливих умовах, вони можуть стати в нагоді вам через кілька місяців після покупки.
Вони настільки зручні, настільки широко розповсюджені та розрекламовані, що нам важко уявити сучасну їжу без них. У той же час бари в найширшому розумінні є відносно недавнім явищем у харчуванні мас. Вони з'явилися в 60-х роках, відомих як "їжа для космонавтів", а потім вийшли на ринок як спеціальні товари для ніші спортсменів і спортсменів загалом.
Сьогодні вони еволюціонували і стали доступними та рекомендованими кожному. Вам не потрібні надзвичайні ситуації, щоб насолодитися простим баром, який завжди підходить для закуски. На роботі чи вдома бари все частіше стають частиною нашого харчування та життя. Однак, окрім смакових уподобань, є й інші причини, чому багато хто вирішує споживати ці GO BAR все частіше та частіше.
Зниження ваги
Одним з основних способів скинути зайві кілограми залишається класична формула спалювання більше калорій, ніж ми споживаємо. Звичайно, не все є простим розрахунком, і ми рекомендуємо всім дотримуватися різноманітної дієти, незалежно від ситуації, але принцип залишається на місці.
І серед проблем дієти, яка переслідує цю мету, є опір спокусі з’їсти що-небудь, коли ми голодні - або просто прагнемо. У цьому плані нам можуть допомогти бари. Завдяки високому вмісту білка та корисних жирів вони зменшують почуття голоду і змушують нас почуватися ситими протягом короткого періоду часу - до наступного запланованого прийому їжі.
Це жодним чином не означає, що ми погодилися б замінити прийом їжі на день баром. Назва харчова добавка існує не дарма, оскільки вона допомагає, але недостатньо замінити обід або вечерю.
Багато волокон, багато переваг
Звичайний GO BAR, виготовлений без великої кількості добавок або цукру, також має високий вміст клітковини. Вони не тільки доповнюють ефект ситості, який також дають білки, але також мають ряд інших переваг для здоров’я.
За словами нашого експерта з харчування, Коріна Дан, ”Клітковини оптимізують здоров’я кишечника, зменшуючи ймовірність запорів і таким чином зводить до усунення всі ускладнення, що виникають через це. У той же час збільшення споживання харчових волокон пов’язане зі зниженням рівня холестерину в плазмі крові та зниженням ризику серцево-судинних захворювань. Прискорюючи кишковий транзит, клітковина сприяє розвитку флори бродіння і в довгостроковій перспективі знижує ризик розвитку раку прямої кишки ".
Важливе джерело корисних жирів
Часто паличка, яка відповідає конкретним харчовим вимогам оптимального раціону, також містить різні типи насіння або горіхів. Останні забезпечують здорові жири, включаючи омега 3 або омега 9, визнані за їх серцево-судинну захисну дію та за їх позитивний вплив на пам’ять та нервову систему загалом.
Здоровий спосіб перекусити
Зізнаймося, яким би спартанцем ми не хотіли бути, є деякі спокуси, яким нам занадто важко протистояти. Перекуси, які розглядаються як ласощі або як особиста винагорода, безумовно, є однією з найпоширеніших звичок. Принаймні, вам не потрібно утримуватися від цього, коли у вас є здорові альтернативи старим закускам.
На щастя, тепер технологія дозволяє нам мати GO BAR, що характеризується складними та смачними харчовими якостями одночасно. Старі солодощі з високим вмістом цукру могли здаватися нам смачними, коли ми були маленькими, і, більш ніж імовірно, вони смачні для багатьох з нас навіть зараз. Але неодноразове вживання продуктів, багатих рафінованим цукром, з часом спричиняє та змінює сприйняття смаку інших продуктів. Один шоколад на день протягом 2 тижнів змусить грушу або диню виглядати несмачно.
Поступово відмовляючись від них і замінюючи здоровими продуктами, ви також можете допомогти вам оцінити смак страви. GO BAR з мигдалем, годжі або кокосом з чіа стають більш «ароматними», як тільки ви зміните свій раціон.