Чому я боюся, якщо так хочу%
Я не знаю про вас, але зі мною неодноразово траплялося усвідомлення того, що як би я не думав, що є міцний, готовий або за кваліфікований за щось ... страх він тримав мене нерухомо. Ви ніколи не хотіли чогось так сильно хотіти і все-таки здаєтесь лише тому, що все ваше тіло було покрите тисячами і тисячами поколювання.?
Ми знаємо, що хочемо, знаємо, що можемо ... і все ж ми боїмося. Чому? Чому ми завжди дозволяємо перемагати менш підготовленим, ніж ми? Чому ми дозволяємо себе пригнічувати недобрими для нас речами, замість того, щоб йти тим шляхом, яким ми знаємо, що будемо щасливими? Чому голоси в наших головах ніколи не замовчують і замість того, щоб приставати до нас, вони, здається, борються все сильніше та агресивніше проти нас.?
Невже я не настільки добре підготовлений? Мама/тато/він/вона мали рацію? Хто я такий, щоб повірити, що можу? Хто я такий, щоб дивитись йому в очі? Чому я повинен вставати і блищати? Я втрачу всяку любов, співчуття, жалість до оточуючих. Зрештою, ми однакові, і я не хочу втрачати своїх друзів. Якщо зараз я отримаю шанс, вони будуть з мене сміятися. Я зазнаю невдачі. Чи можу я впоратися? Чи не буде в мене занадто багато роботи? Що я втрачу? Як/Коли/Що/Чому ....
Ось так звучать голоси у вашій голові?
Власне, всі ці голоси підказують нам, хто саме вони найбільші незадоволені потреби які ми маємо, і як ми думаємо, що ми могли б їх досягти бездіяльністю. Однак весь ефект знайомства (ефект випускного) нічого не робить, крім як утримує нас від реального задоволення наших потреб, саме тому, якщо ми зробимо крок назад, подихаємо 5 секунд і відключимося від міражу, ми помітимо, що це не так!
Це про вас!
Нас виховували у тому, що наше щастя залежить від інших. Про їх реакції, про те, наскільки вони нас приймають, про їх думки. Оскільки ми усвідомлюємо суспільство, ми не робимо нічого, окрім як боротися, щоб отримати схвалення інших, навіть ризикуючи втратити себе. Ось як ми в кінцевому підсумку зазнаємо болю, депресії, суму, сварливості ... адже життя полягає не лише в тому, щоб зробити інших гордими, щасливими, щасливими. Якщо це означає втратити власне щастя, то повірте мені, не варто.
Я робив це протягом двадцяти шести років: я не сказав ні, я не сприймав виклики, які мене найбільше лякали, я боявся, що мене засудять, що мене потурбують або що я втрачу свою безпеку і щастя. Все, поки мене не попросили бути собою ... і я впав у депресію, зрозумівши, що не знаю, хто я. І ... БОЖЕ ... як неприємно поставити собі кілька простих речей, наприклад: що тобі подобається, що ти міг би робити все життя, що робить тебе щасливим? ... І всі відповіді починаються - у найщасливішому випадку - з "Я думаю ...".
Коли я зрозумів, наскільки сумним було моє життя, наскільки я піклувався про всіх і як мало дбав про себе, я підніс ноги і з усіма ризиками намагався ексклюзивний те, що, як я думав, зробило мене щасливим: я почав говорити «ні», я став менш уважним і чуйним до коментарів інших людей, приділяючи більше уваги власному комфорту… Звичайно, не все пройшло ідеально. Я також виявив, що бувають ситуації, коли те, що знаходиться по той бік страху, не обов’язково найкраще., але навіть так, Я дізнався про себе щось нове: Я з’ясував, що мені не подобається.
Як розуміння потреб звільняє вас від страху
Тоні Роббінс має теорію мотивації, яка мені дуже подобається. Він каже, що кожна людина має, крім 5 потреб, описаних Маслоу (фізіологічні, безпека, належність, повага, самореалізація), 6 інших потреб. Це переважно психічні, які контролюють наші дії, почуття і, особливо, страхи. Їх задоволення допомагає нам рухатися вперед, тоді як їх незадоволення призводить до відчаю. Вони є:
Проблема в тому, що ми так сильно зосереджуємось на речах, які нас лякають, що ми забуваємо, чому ми хотіли це зробити з самого початку. Наш мозок настільки сп’янілий від бачень, голосів, відчуттів ... кров пульсує так сильно, що здається, ніби на секунду страх замовчує нас, оглушує, засліплює і залишає без подиху. Тоді ми саботуємо себе. Все відбувається всього за кілька секунд страху.
У цьому випадку я використовую два методи:
Але про це докладніше у наступному дописі. Чекаю, поки ви поговорите про те, як позбутися страхів (частина II).
До іншого ... у чому найбільший страх і як ви саботуєте себе? Скажіть мені в коментарі у полі нижче: