Чому я не бачу, що я схуд (дієта, їжа, схуднення)
Привіт, за останній місяць я схудла на 5 кг, але якось все одно відчуваю себе такою ж товстою, як і раніше. Насправді я також маю нормальну вагу, і, згідно з калькулятором ІМТ, я ніколи не мав надмірної ваги, але я якось маю відчуття, що мої друзі, які мають приблизно таку ж вагу/ІМТ, як я, або важать навіть більше, набагато стрункіші за мене. Навіть якщо хтось каже мені, що я схудла, я все одно бачу себе таким, як раніше. Скільки кілограмів ви насправді схудли?
5 відповідей
Здебільшого ти сам не бачиш чогось подібного. Найкраще запитати когось іззовні, а найкраще когось, хто бачить вас не так часто. Потім він відповість вам, чи можете ви сказати.
Це тому, що ви завжди бачите своє тіло і тоді не помічаєте різниці. Наприклад, ви не завжди помічаєте, коли зростаєте.:)
Наскільки ви високі і скільки важите?
З жовтня я схудла на 6 кг - тепер я знову важу свою кохану 56 кг (зріст 174 см). Згідно з ІМТ, у мене недостатня вага, але це зовсім не так. Відповідно до ІМТ 64 було б оптимально, але тоді я просто був би товстим і почував би себе незручно. Отже: ІМТ нічого не говорить. ІМТ також не можна порівнювати між собою, оскільки, наприклад, у культуриста без граму жиру більший ІМТ, часто навіть надмірна вага, а низькоросла людина, що має більший відсоток жиру, може бути нормальною або навіть недостатньою вагою відповідно до ІМТ.
ІМТ є орієнтиром - але нічого справді значущого.
Якщо ви дивитесь у дзеркало і не думаєте, що це приємно, якщо вам незручно, то ви занадто важите, якщо ні, то це нормально - незалежно від того, що говорить ІМТ.
І я не знаю, чому ти не можеш побачити цих 5 кг. Я бачу чітку зміну в собі. Ви багато тренуєтесь і лише втратили м’язову масу?