ЧОМУ Я НЕ МОЖУ ВИДАЛИТИ - Завантажити PDF безкоштовно
1 ЧОМУ Я НЕ МОЖУ ЗНЯТИ ВАГУ від Paolo Simone 1
2 Ви дійсно хочете схуднути раз і назавжди? Якщо ви готові порівняти власний досвід, успіхи та невдачі з тим, що збирається слідувати, і поставити під сумнів те, що ви чули, читали та бачили про схуднення, тоді є не тільки надія, але і ви переживе безумовний успіх раз і назавжди Занадто добре, щоб бути правдою? Залишайся зі мною! Нехай здивуєшся, це безкоштовно, і ти зробиш власні висновки. 2
3 9 Для кого ця книга для 10 Чи є у вас вибір? 11 Ефект йо-йо до побачення 11 Худніть за допомогою магічного маркетингового номера 7 12 Купуйте з надією, що цього разу це допоможе 13 Схудніть раз і назавжди 14 Де ви 15 Ожиріння не можна вирішувати 16 Частина меню 1 17 Втрата ваги несвідома Неможливо 17 Примітка Баррі Гроувса, доктора філософії 18 Проблема, яка здається невирішуваною 20 Проблема не в змозі схуднути - це страшно 20 Маркетингові фрази не дають вам схуднути 22 Дієтичні шоу 24 Моя історія 27 Всього два фунти, втрачені за тиждень, при 280 ккал на день ккал проти ккал 33 Історія моєї дочки Сари 35 Коли дієта не працює 36 Як дієта дієта? Частина1 38 Встановлені правила щойно звели нас із жиром 43 Біохімія проти дієтолога 45 Прости Бог, бо вони не знають, що роблять 46 Прогноз 3
4 49 Формула калорійності проти біохімічних процесів 51 Як обчислюється калорія яблука 53 Роль підшлункової залози 54 Розкрито таємницю: формули ккал і як вони розраховуються 55 Хто винайшов теорію калорій 57 Правда про сіль 58 Що від нас приховують про сіль 60 Цукор або вуглеводи 61 Сіль і цукор є наркотиками з симптомами відміни 64 Жир допомагає схуднути 67 М'ясо, жир і молоко - це рішення 73 Повернення до жиру 74 Знахідка дієтолога Барі Гауса 79 Історія доктора медицини Г. В. Гарлі, доктора медичних наук та місіонера 80 Ви страждаєте від таких симптомів? 82 Як насправді працює метаболізм 86 Жарт, який змушує вас худнути під час сну 88 Білки і худнути 89 Голодування і ваше серце 94 Діабет і холестерин 97 Сортування не сприяє схудненню 102 Втрата ваги - це не випадково 102 Як ви отримуєте гормональний дисбаланс 105 Вегани 4
5 108 Рішення 108 Добрі та погані новини 111 Гормони та ферментативна залежність 112 Деякі веганські знаменитості, які передчасно померли 113 Повернутися до ферментів 121 Дієтичні капсули, блокатори голоду та шейки роблять товстим 123 Нашому мозку потрібно 100 г глюкози або цукру на день 124 Адреналін 125 Втрата ваги легше, ніж набирати вагу 126 ферменти 128 травні ферменти 128 Яка система дієт? 129 Як виглядає стандартна дієта 130 Навіщо платити за те, що ви вже знаєте 131 Коли ви худнете, утворюються нові жирові клітини 131 І навіть більше йо-йо ефект 132 Деякі завдання ліпідів (жиру) 133 Чому інсулін виробляє жирові клітини? 134 Швидке травлення не є стандартом 135 Нас прирівнюють до корів 137 Запор 138 Травлення та втрата ваги 141 Теорія кислотно-основної речовини 144 Повернення до травлення 5
6 147 Як нерозуміння обміну речовин і травлення змушує вас наростати? 149 Що може використовувати організм, а що ні 153 Куди пішло 4,5 кілограми? 156 Чому ви втрачаєте жир, а не м’язи завдяки силовій дієті 157 Поєднання їжі та травлення 160 Вивільнення жиру для спалювання, жарт 161 Більшість дієт спричиняють йо -Джо- ефект 163 Таблетки для схуднення 165 Наука не змагається 165 Тіло на задньому плані, ще один жарт 167 Вагітність 168 Вода 170 Правило 30/70% 171 Вода та набряки 175 Влада не завжди права 176 Тіло і розум 179 Рак і пухлини 181 Повернення до тіла та розуму 183 Як з’явилися звички 186 Як діє ця дієта Частина 3 фаза, яку ви проходите, втрачаючи вагу 196 Виправдання 197 Свідчення та загальні коментарі 203 Майбутнє 6
7 205 Що робити: 208 Оновлення з найпоширеніших питань 209 Економте свій час 211 Коли вийде наступна книга 211 Чи є гарантія? 215 Чому не було гарантії 216 Чи можу я згодом знову нормально харчуватися? 221 Що ви їсте при цій дієті? 224 Чи є альтернативи, якщо мені щось не подобається? 227 Навіть більше про альтернативи 228 Чи завжди мені після цього завжди їсти без солі? 229 Що робити, якщо я не можу стежити за часом? 229 Я не можу снідати, я до цього не звик. Чи можу я це зробити, навіть якщо не снідаю? 229 Я багато подорожую і багато їм у ресторані? 230 У мене багато запрошень, що я там їжу? 232 Я їду у відпустку, що я там їжу? 232 Що можна пити? Чи можете ви пити алкоголь? А як щодо молока? Кава? Чай тощо. 233 Я п’ю лимонну воду з імбиром щоранку натщесерце, чи можу я продовжувати це робити? 233 Які види локшини дозволені? 234 Я хворий і буду переривати дієту і продовжувати її пізніше 235 Чи можу я приймати харчові добавки? 235 Я не можу знайти їжу, яку ви рекомендуєте 7
8 236 Сіль скрізь, це непросто, що мені робити? 237 Я дуже чутливий до їжі, я не з’їдаю все 238 Вам доведеться переглянути свій раціон, він не працює для всіх людей 239 Я хворий, страждаю від цього і того, маю Хашимото, не можу схуднути, і мені сказали що мені важко схуднути. Чи можу я також робити цю дієту? 247 Я нічого не підібрав, це нормально? 249 Скільки часу триває розпад жиру? 252 Старі жири вперті 252 Для швейцарців. Чому ціни вказані в євро? 252 Мотивація, ось що відбувається: 257 М’ясо та жир. Які жири я можу використовувати? 257 Я збираюся відмовитись 258 Помелення мають інший колір, це нормально? 259 Я лише час від часу грішив, може, через це я не стільки схуднув? 259 Чому немає дня для гурманів? 260 Чи можу я використовувати оцет для заправки? 260 Чи можете ви порекомендувати щось інше? Я вже не відчуваю запаху, мені стало погано. Чому так? 262 Література та джерела 8
13 Система не хоче, щоб ви худнули. З такою кількістю науки, це жарт, що надмірна вага не може бути вирішена. Відсутність фізичних вправ і фізичних вправ не мають нічого спільного зі схудненням. Схудніть за допомогою чарівного маркетингового номера 7. Вас розіб’ють за такою формулою. Вони продадуть вам дієти, таблетки та стрункі коктейлі. І ось як працює ця маркетингова формула Крок 1. Чи потрапляли ви в ситуацію, коли хотіли схуднути, і нічого не вийшло? Крок формули 2. Я теж, я був товстим і негарним. Крок формули 3. Це історія Карен, Клавдії та Фріца, вони також були товстими і негарними і не почували себе комфортно. (Дієта) повідомили - або щось подібне. Крок формули 5. Карен, Клавдія, Фріц і я схудли на 15 кілограмів за 14 днів. Крок 6. Формула 6. Переваги, які зараз мають Карен, Клаудія та Фріц - це бла, бла, бла! Крок 7. Формула 7. Якщо ви, як Карен, Клавдія, Фріц і я, хочете бути стрункими, підтягнутими та заздрими, то ви потрапили в потрібне місце, і я маю для вас пропозицію. Знову ж таки, Чарівний маркетинговий номер 7 Формула Крок 1. Я не знаю, як довго це відео буде в Інтернеті. 13
23 пристрої для зміцнення живота, стегон і сідниць. Спробував все вже безуспішно. Звичайно, я набрав м’язову масу, тому маю незмінну вагу. Це в Інтернеті, і мій тренер це підтвердив, він, мабуть, буде знати, що він говорить. Насправді в моєму дзеркалі сказано інакше, і я не впевнена, чи дійсно у мене менше целюліту, і з кожним роком, який минає, я просто товстішаю. З нудьги ми дивимося відео на YouTube, їмо чіпси (звичайно, без жиру), думаємо про свої речі, і іноді знову купуємо останню диво-пігулку, з надією, що цього разу це справді може допомогти. Дослідження прогресують, і вони кажуть, що це абсолютно нове. Що люди, які схудли, робили інакше? Скрізь ми бачимо худорлявих людей. Що і як ти робиш? Вони, мабуть, їдять і п'ють те, що хочуть, і не набирають вагу. Диспозиція? Здоровий обмін речовин? Це ДНК? Що це? Більше дисципліни? Гаразд, тримайся міцно і не кидай цю книгу прямо зараз. Погугліть і перевірте, чи відповідає наступне твердження. 23