Чому я почав худнути, коли кинув; rte до n; чути - новини - 2020

чому

Зміст:

Я страждаю хронічною дієтою стільки, скільки себе пам’ятаю. Я робив все, починаючи від очищення соком і закінчуючи коктейлями та балами та всім, що між ними. Велику частину часу мої дієти закінчувались двома способами. Я або був паршивий і паршивий, перш ніж зануритися з головою в коробку цукерок, або я був паршивий і недовірливий, що вживання зелених овочів та курки потенційно може зробити мене ще живішим і важчим, ніж я зробив спочатку.

Лише коли я зрозумів себе і зрозумів, що дієти для мене просто не працюють, я нарешті знайшов спокій зі своєю їжею та вагою. Людина, що сидить на дієті, все ще була вражена тим, що я насправді схудла, не рахуючи, не вимірюючи і не обмежуючи. Що трапилось? Ось кілька висновків, до яких я прийшов:

Я більше не класифікував їжу як "табу".

Через це я не хотів ні шматка хліба, ні шматочка піци. Ми хочемо того, чого не можемо мати, а друга їжа для мене була табу, бажання прийшло з повною силою.

Я не покладався на неправильну їжу, щоб наповнити мене.

Бари, шейки та дієтичні таблетки, що замінюють їжу, об’єднує одне: це не справжня їжа. Я намагався змусити своє бідне тіло наповнюватися продуктами, яких воно не визнавало, не хотіло і не потребувало. Вони не були задовільними, їх важко перетравлювати, і вони змусили мене жадати більш справжньої їжі в довгостроковій перспективі.

Я не був голодний весь час.

Я був сварливим, дратівливим і просто підлим, бо був серйозно голодним. Через це моє тіло не могло зосередитись ні на чому, крім невеликої кількості калорій та боротьби з тягою до їжі. Коли я перестав бути сварливим дієтологом, моє тіло нарешті могло повернутися до роботи і рухатися, як зазвичай.

У мене було більше енергії.

Не недооцінюйте потужність рівня енергії. Коли я був хронічним дієтологом, я весь час був голодним, втомленим і мало енергійним. Я не хотів бути активним, і погодьмось - я не дуже хотів виходити з дому. Це означало ні активність, ні задоволення, ні втрату ваги. Цикл тривав. Коли я перестав дієти, у мене вистачило сил займатися фізичними вправами, виходити з друзями і просто виходити з дому, що, до речі, є чудовим способом перестати цілодобово думати про їжу.

Це лише деякі дивовижні переваги, які я побачив, коли нарешті припинив дієту. Ви потрапили у власний засмучуючий цикл дієти? Я обіцяю, що можна вибратися і все одно схуднути. Щоб отримати додаткову допомогу, див. Мій Посібник з усунення дієти та страждань, який ви можете завантажити, зареєструвавшись тут.