Чому яблука рекомендують дітям

рекомендують

"Не стверджуючи, що яблука за своєю користю вирізняються з-поміж інших фруктів, ми рекомендуємо яблука всім пацієнтам нашої клініки, оскільки це фрукти, які ростуть у нашій країні, і ми можемо їх знайти багато разів за сезон. Ми також можемо придбати їх з екологічних джерел, і, якщо нам пощастить, ми можемо забрати їх самі з яблука. Це фрукт, в якому ми знаходимо такі мікроелементи, як вітамін В2 - рибофлавін, вітамін В6 - піридоксин, вітамін С, вітамін К, калій, а також клітковина. Потреба в клітковині для дорослої людини становить приблизно 14 г на кожні 1000 ккал, 100 г яблука приносять 4,37 г клітковини '', - каже дієтолог Михаела Посейа про те, що відбувається, лікар?

Ось, на думку дієтолога, переваги вживання яблук!

Це зручна, практична та низькокалорійна закуска. Порівняно з кількома мигдалем або кількома грамами шоколаду, яблуко є ситною закускою і має низьку кількість калорій.

Хороша кількість клітковини. 4 г клітковини, принесеної крихітним яблуком, корисні для організму, особливо при білковій дієті, де тенденція полягає в повільному кишковому транзиті (а клітковина допомагає регулювати його).