Чому японці бігають повільніше африканців - RunAustria
Були часи, коли японські жінки-марафонки домінували на марафонській сцені і святкували багаторазові перемоги на Олімпійських іграх або великих марафонах по всьому світу. Майже через два десятиліття співвідношення сил явно змістилось у напрямку Східної Африки. Бігуни з шаленої від бігу Японії вже не можуть встигати за темпом еліти африканського марафону. Аналіз Каліфорнійського інституту продуктивності Somax, що спеціалізується на спортивно-механічному відеоаналізі, приходить до висновку, що ця розбіжність базується на економічних причинах, і що японські бігуни сповільнюються, оскільки вони працюють за параметрами, що перевищують ідеальні Читання такі, як у африканських елітних бігунів. Австралійська бігова платформа Runner’sTribe.com присвячує детальний звіт аналізу.
Більша вертикальна відстань
Менш потужний і менш ефективний стиль бігу
Відстань по вертикалі - лише один із кількох параметрів, який у відеоаналізі поточних та минулих найкращих бігунів з Японії та Східної Африки виявився невигідним для бігунів з Далекого Сходу. Наприклад, максимальний кут нахилу двох стегон у біговому русі для африканців (на прикладі Самуеля Ванджируса) в середньому більший, ніж у японців (на прикладі Юти Шитарас), що призводить до більшої довжини кроку і, отже, до меншої кількості кроків. Крім того, африканці (Денніс Кіметто) при відштовхуванні стоять краще над штовхаючою ногою, ніж японці (Шитара), а згин стегна у африканців (Хайле Гебрселассі) значно менший, ніж у японців (Шітара), обидва з яких призводять до більш потужної ходьби . Ця поза бігу призводить до розширення легенів у африканців, що дозволяє організму споживати більше кисню. Дослідники дотримуються думки, що носіння шкільних портфелів протягом декількох років згубно позначається на біговій позі японських, а також американських або європейських бігунів.
У своєму аналізі дослідники також зібрали дані, подібні до даних Юта Шитара, від ряду інших японських елітних бігунів, таких як Сугуру Осако, Хірото Інуе або Юкі Каваучі, щоб дати зрозуміти, що ці висновки є репрезентативними для сучасних японських елітних бігунів у порівнянні з вибраними африканськими топ-бігунами. є.
Дослідники критикують тверду японську підготовку
У своєму висновку дослідники заявляють, що фізичні недоліки, виявлені у японських бігунів, походять від перетренованості. Японці відомі своїми важкими та напруженими тренуваннями. Відомо кілька випадків, коли кенійські спортсмени, які жили або перебувають в даний час в Японії, скаржились на занадто важкі тренування. На думку дослідників, частину дефіциту можна було б компенсувати цільовими програмами тренувань, зробивши стиль бігу японських найкращих бігунів більш ефективним.