Чому курці після відмови; жирувати - Berliner Morgenpost
Життя курця непросте, навіть коли він кидає. Окрім симптомів відміни, він часто виявляє нові жирові відкладення. Довгий час вважалося, що це пов'язано з відмовою від стимулюючого метаболізм отрути нікотину. Але сучасні дослідження вводять у дію кишкову флору курця.
Лікарі зазвичай раді, коли пацієнт хоче кинути палити. І якщо він уважно запитає, чи покарають його надмірною вагою за те, що він відмовився від нього, він отримає втішну відповідь, що зменшить ризик розвитку раку і взамін проживе довше. До того ж це всього кілька кілограмів. Але споживач тютюну, що усвідомлює свою фігуру, не заспокоює - і його скептицизм підживлює англо-французьке дослідження, яке показує, наскільки сильним може бути ефект жиру.
Через рік на п’ять кіло більше
Дослідники, що працюють з паризьким лікарем-наркологом Анрі-Жаном Обеном, оцінили 62 клінічні дослідження з цього приводу. Результат: через місяць після останнього світиться стебла вже спостерігається середнє збільшення жиру на 1,1 кілограма, через рік це майже п’ять кілограмів - і майже 14 відсотків колишніх курців набрали більше десяти кілограмів.
Тому до збільшення ваги слід ставитись серйозно, і, на думку Обіна, "слід заважати деяким людям справді утримуватися". Не кажучи вже про те, що збільшення жиру також може бути проблемою для здоров’я. Тож причин для пошуку причин достатньо. Ми давно знаємо, що нікотин працює як метаболічний двигун і прискорює серцебиття, а це, навпаки, означає, що денна потреба в калоріях падає приблизно на 200 кілокалорій, якщо сигарети відсутні. Але метаболічні ефекти виведення нікотину швидко стираються, вони не можуть пояснити збільшення жиру протягом року і більше.
Дослідники, що працюють з Герхардом Роглером із Університетської лікарні Цюріха, зараз надають нове пояснення. Протягом дев'яти тижнів вони дослідили чотири зразки калу у 20 досліджуваних: п'ять некурящих, п'ять курців і десять людей, які кинули палити через тиждень після початку дослідження.
Дослідницька група мала прицілитися до кишкової флори, і це майже не змінилося у курців та некурців в ході дослідження, але тим більше у випадку з димовими пробками: Штами так званих протеобактерій та бактеріоідів поширюються, тоді як Firmicutes і Актинобактерії вилучені. У той же час особи, які перестали вживати тютюн, набрали в середньому 2,2 кілограма. І це, хоча вони майже не змінили поведінку вживання їжі та пиття, крім збільшення споживання алкоголю наприкінці дослідження.
Ці результати відповідають попереднім експериментам з мишами. Отже, можна багато припустити, що нові війська кишкової флори ефективніше розщеплюють їжу і таким чином забезпечують людський організм більшою кількістю енергії. Двомісячне швейцарське дослідження не відразу показує, що зміни кишкової флори також спричиняють довгострокове збільшення ваги у колишніх курців, але коли взяти до уваги, як нормально кишкове середовище прагне до стабільності, це здається ймовірним.
Кожен п'ятий екс-курець худне
То чи можна цей процес якось перенаправити? Наприклад, через споживання пробіотичного йогурту або через трансплантацію калу або калу, яка надходить від худорлявої людини? Це звучить огидно, але в іншому випадку це була б абсолютно мінімально інвазивна процедура. Роглер вважає, що пробіотичний варіант не має жодних шансів, звичайні йогуртові культури не підходять для спеціального виключення відгодівлі їжі в кишечнику. Що стосується трансплантації стільця, це "принципово мислимо", але про це відомо занадто мало, щоб можна було спекулювати щодо конкретного використання.
Тому Роглер радить класику в контролі ваги: "Найкращий спосіб запобігти набору ваги - це витрачати час, який ви інакше витрачали на куріння, займаючись фізичними вправами". Три години фізичних вправ на тиждень кращі за вас щоб імплантували чужий кал. Або можна просто сподіватися на удачу в нещасному. Спеціаліст з наркології Обін виявив, що понад 20 відсотків колишніх курців не набрали вагу в перший місяць свого утримання, а насправді схудли. Через рік це все ще 13 відсотків. Парадоксальне явище, про причини якого поки що можна лише припускати.
Найбільш очевидне пояснення: з досліджень мозку ми знаємо, що нікотин втручається в обмін повідомленнями і, таким чином, може полегшити настрій людям, схильним до депресії. Не дарма рівень депресії серед курців вищий за середній. Однак, якщо вони кидають вживати тютюн, симптоми їх депресії знову загострюються, і це включає втрату апетиту.
Тож трапляється так, що свіжий колишній курець страждає від глибокого смутку, але - через відсутність апетиту - принаймні позбавлений зайвої ваги. Долина сліз, так би мовити, з стрункістю, як маленький промінь надії. Це непросто - ні бути курцем, ні стати некурцем.