Чому ми маємо сприймати спортивну залежність так само серйозно, як наркоманію - WMN
Чому ми маємо сприймати спортивну залежність так само серйозно, як наркоманію
Спортивна залежність означає займатися якомога більше спорту і нехтувати всім іншим.
Спортивна залежність - явище, яке часто висміюють або навіть вважають заздрістю непрохані люди. Спорт - це здорово. Тож чим більше вправ, тим здоровіше це повинно означати? Неправильно. На жаль, це не так просто. Якщо спорт займається занадто надмірно, страждають тіло, розум і душа. Ви можете точно дізнатись, що відбувається, коли ви залежні від спорту тут:
Wein & Weiber Podcast: Спортивна серія
У нашому подкасті три редактори Ліза, Нідже та Мона розповіли про те, як насправді відчуваєш себе залежним від спорту. Ви застосовуєте такі ознаки залежності від фізичних вправ до себе і повинні відкривати дивовижні речі.
Я залежний від спорту? 6 знаків
Спортивна залежність характеризується різними характеристиками. Ми покажемо вам 6 ознак, які повинні змусити вас турбуватися про власну спортивну поведінку.
1. Контроль
Коли фізичні вправи стають наркоманією, це все одно, що сильно вживати наркотики або бути залежним від алкоголю. Постраждалі люди відмовляються від контролю над власним життям і натомість шукайте наступний удар. Це має дуже мало спільного із самовизначеними діями. Залежність від фізичних вправ може бути спровокована почуттям досягнень, що призводять до стану сп’яніння. Високий рівень бігунів - лише один із прикладів.
2. Примус
Наркомани більше не можуть займатися фізичними вправами лише для задоволення. Натомість воно стає одним щоденні доручення без друзів зроблено. Нав'язлива поведінка може вплинути і на інші аспекти життя. Наприклад, харчова поведінка постраждалих. Часто, крім спортивної залежності, вони також мають повноцінний розлад харчування. Ви можете дізнатися, як навчитися інтуїтивно їсти тут.
3. Формування толерантності
Навіть після тривалого та виснажливого сеансу наркомани вже не справді спокійні та задоволені. Навчання повинно бути все більш екстремальним, на наступний день вам доведеться відчувати все більші м’язи. Більшість любителів спорту працюють над тим, щоб будь-якою ціною підняти свій анаеробний поріг.
4. Вилучення
Затишний день на дивані перетворюється на кошмар. Романтичний відпочинок у місті стає катуванням. Чому? Холодна індичка. Спортивні наркомани не можуть відчувати радість, якщо не можуть займатися фізичними вправами. Також Нервовість, дратівливість, почуття провини, Можуть слідувати розлади сну або навіть напади паніки.
5. Зловживання
Хворі м’язи використовуються для тренування над ними, як і звичайна застуда. Спортивні наркомани про це забули природні ознаки власного тіла інтерпретувати їх і виконувати. Це може мати серйозні наслідки для здоров'я.
6. Нехтування
Життя на задньому плані. Спорт - це найголовніше. Спортивні наркомани відчувають себе широка незацікавленість у своїх ближніх. Це часто має фатальні наслідки для друзів у родині та у партнерстві. Навіть ті маленькі життєві радості, як справді хороший секс або навіть найздоровіша їжа у світі, більше не радують залежних від спорту.
Які наслідки мене чекають?
Якщо пристрасть до спорту вже добре розвинена, організм надмірно експлуатується на всіх рівнях. Особливо, коли хвороби не виліковуються, а натомість продовжуються тренування. А саме застуда може бути наслідком занадто великого впливу пневмонія дуже швидко.
Коли спортивні наркомани відчувають біль, вони приймають Болючі таблетки, щоб продовжувати займатися спортом мати можливість. Але біль - це ознака організму, що йому потрібна перерва.
Не можна виключати пошкодження кісток, сухожиль, суглобів і зв’язок. Також Гормональний баланс через якийсь час збожеволіє. Правило не зустрічається, і щільність кісткової тканини також зменшується. Ті, хто роблять це по-справжньому барвисто, страждатимуть не тільки від недоїдання, але навіть можуть призвести до зупинки серця та інсультів. Тому до спортивної залежності потрібно ставитись серйозно.
Якщо ви відчували, що вас звертається ця стаття, або якщо ви знаєте когось із вашого кола друзів, на кого стосуються симптоми, не соромтеся просити про допомогу. Терапія - найкращий спосіб оздоровитись.
Меліса Вуд Здоров’я: 12 хвилин до тіла вашої мрії та любові до себе
Тренер Мелісса Вуд Здоров'я зробила революцію у фітнес-грі. Досить всього декількох хвилин на день, щоб отримати міцне тіло та розум.
Більше ніяких образ: Правильно сформулюйте конструктивну критику
Готуйте заморожені овочі: так воно стає по-справжньому хрустким
Жінки з хімічною завивкою носять зачіску тренду 2020 року