Чому ми набираємо вагу після годування груддю

У мене народилася перша дитина Маріо дев'ять місяців тому. Я зміг схуднути, поки не перестав його годувати грудьми. Але коли я знову почав працювати і перестав годувати грудьми, я почав набирати вагу. Я важу на 6 кг більше, ніж до вагітності.

чому

Раніше я займався аеробікою, але зараз це дещо складно. І я занадто втомлений, щоб це зробити. Я думаю, що я добре харчуюся і не перекушую між прийомами їжі. Можливо, мій метаболізм змінився після народження дитини? Сподіваюся, ви можете мені допомогти, я хотів би скинути ці 6 фунтів.

Відповідь спеціаліста

Багато жінок виявляють, що апетит у них стає сильнішим, коли вони починають годувати грудьми. Під час грудного вигодовування не рекомендується дотримуватися суворої дієти для схуднення, оскільки матері необхідна достатня кількість макро- та мікроелементів.

Було б добре, якщо ви зателефонуєте до дієтолога, який проведе аналіз ваших харчових звичок та вашого способу життя, щоб визначити, які зміни можуть бути для вас корисними, і запропонувати дієту, адаптовану до вашої ситуації.