Чому ми повинні серйозно ставитися до менструації на робочому місці ›
В Японії, Індії та Південній Кореї жінки отримують відпустки протягом періоду. Наш автор хотів би чогось такого в Німеччині. І перш за все, більше розуміння ПМС. Коментар
Я багато років страждаю від передменструального синдрому (ПМС). Часом це була навіть гірша форма передменструального дисфоричного розладу (ПМДС). Потім я борюся з перепадами настрою, тягою та болем у грудях. Або я впадаю в депресію і навряд чи можу зосередитися. Моя робота, дружба та стосунки страждають.
Від 30 до 50 відсотків жінок дітородного віку страждають на ПМС. Точні причини поки не з’ясовані. ПМС може настати від трьох до чотирнадцяти днів до менструації, а також існують відмінності у типі, тривалості та інтенсивності. Найбільш поширеними скаргами є такі психологічні симптоми, як соціальна замкнутість, апатія чи тривога. Фізично він виражається через бурхливі спазми в животі, мігрень або вугрі, серед іншого. Почуття хвороби та проблеми з психічним здоров’ям можуть зайти настільки далеко, що жінки відчувають нездатність йти на роботу. У чотирьох-восьми відсотків постраждалих ПМС настільки виражений, що вони більше не можуть рухатися через біль і навіть втрачають свідомість. Почуття страху та зниження самооцінки відкидають їх від курсу.
Відсутність контролю над тілом, настроєм та думками
Найгірший час для мене настав після відмови від протизаплідних таблеток. У той рік, коли мені не вистачало менструації, я багато відвідувала гінекологічну практику. Лікар постійно пропонував спробувати ще раз із новою таблеткою. Але я відмовився. Я хотів зробити це сам. Але мої симптоми погіршувались і погіршувались. Я не мав контролю над своїм тілом, настроєм чи думками. Через ПМС та ПМДС мене контролювали зовні, я не знав, хто я такий і як звідти вибратися. Мій цикл був болючим і нерегулярним, я страждав від депресії, панічних атак, я відмовився. Також спостерігалася втома, сильна мігрень, судоми, вугрі та слабкість. І ні, знеболююча таблетка не зникла з цими складними симптомами.
Я не знав, що робити далі. Від китайської медицини до чаю та чернечого перцю я пробував усе. Єдиними пропозиціями гінеколога було лікування монаховим перцем та гормонами. Коли через кілька місяців я продовжував наполягати на тестах, ми повільно це зрозуміли. Мої гормони та фолікули були настільки слабкими, переплутаними і не могли нормально функціонувати.
Жінки, не дозволяйте себе переконувати, що ви просто стаєте в чергу!
ПМС не є простою хворобою, як це написано в книгах. І все ж мені доводилося продовжувати слухати себе: «Не будь таким! О, ти повернулась у свої дні, суко? Не може бути так погано, просто прийміть знеболюючий засіб! »Я постійно помічаю, що симптоми не сприймаються серйозно. Для мене це були не лише кілька судом безпосередньо перед днями, я насправді страждав цілий місяць. Тож дійшло до діагнозу ПМС/ПМДС, також завдяки моїм дослідженням. Навіть якщо для нього немає жодного розчину чи одного ліки, я відчув полегшення. Нарешті я отримав підтвердження, що я не все вигадую.
Менструальні відпустки - працюючі моделі як піонер руху
Стрес може погіршити ПМС. Є способи надати полегшення, наприклад, поєднанням релаксації, дієти та фізичних вправ. Але для цього потрібен час, якого у багатьох жінок немає, коли вони працюють на повну ставку. І це зробило б так багато для мене, моєї продуктивності та мого соціального життя, якби були менструальні канікули.
Менструальні відпустки доступні в Японії, Південній Кореї та Індії. Цей рух розпочався в Японії приблизно в 1947 році, після чого незабаром Індонезія розпорядилася, згідно з якою жінки мали право на відпустку протягом двох днів на місяць. На жаль, багато компаній все ще нехтують цим правилом і сьогодні. У Південній Кореї жінки можуть самостійно вирішити, використовувати канікули чи ні. Якщо ні, вони будуть винагороджені вище.
Компанія Nike приєдналася до руху в 2007 році, а також вимагає від компаній-партнерів провести відпустку під час менструації. В Індії існує компанія, яка видає перший день періоду. Співробітники говорять про приємну робочу атмосферу завдяки визнанню, підтримці та нормалізації. Британська компанія наслідувала їхній приклад. Модель обговорюється в Італії протягом декількох років, але (поки) не змогла утвердитися. У Росії існували ідеї, але заява на отримання менструальної відпустки ніколи не надходила, і навіть проти неї виступила феміністична група.
Рекомендований вміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній зміст, який доповнює статтю. Тут ви можете одним кліком відобразити або приховати весь зовнішній вміст.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані на сторонні платформи. Прочитайте більше про нашу політику конфіденційності. (Захист даних)
Існує багато дискусій щодо менструальної відпустки. Деякі жінки розглядають це як напад на позицію жінок. З вигодою у відпустці жінка виходила б такою слабкою, і всі б знали про її стан, кажуть вони. Багато жінок вважають за краще бути наодинці і приховувати себе та свої потреби. І це надто зрозуміло: ми боїмося не влаштуватися на роботу, оскільки в якийсь момент можемо завагітніти. Якщо ми зараз на співбесіді або пізніше під час випробувального терміну оголосимо, що страждаємо від ПМС, то як щодо кар’єрних сходів?
Той факт, що навіть жінки, які мають законне право на відпустку, не наважуються її використовувати, свідчить про те, наскільки ця тема є табу.
Чоловіки також приєднуються до обговорення. Деякі люди обговорюють питання рівності на робочому місці, навіть якщо їм не дозволяється залишатися вдома раз на місяць. Однак суть полягає в тому, щоб компенсувати недолік у жінок, якого у чоловіка ніколи не було. Жодна компенсація для чоловіка тут не потрібна.
Рекомендований вміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній зміст, який доповнює статтю. Тут ви можете одним кліком відобразити або приховати весь зовнішній вміст.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані на сторонні платформи. Прочитайте більше про нашу політику конфіденційності. (Захист даних)
Нарешті нам потрібно порозуміння!
Існує стільки різних циклів, скільки жінок, але одне точно: це природний процес. Ми його не обрали і не можемо цим керувати. Тому часто трапляється так, що цикл не залежить від того, чи маємо ми важливу презентацію на роботі. Досить часто жінкам доводиться терпіти біль або вимикати таблетки. Але іноді це просто не працює так.
Протягом багатьох років у мене зростає бажання щось змінити в суспільстві. Я не хочу їхати на роботу, коли краще залишуся в ліжку і дивлюся на стіну з роздутим животом, хворими яєчниками, прищами та пригніченим настроєм. Наше суспільство навряд чи задовольняє природні потреби жінок протягом їх періоду. Багато жінок ніколи не вчилися інтенсивно мати справу зі своїм тілом, щоб знати, що потрібно, щоб пережити приємний цикл.
Але як щодо того, якби менструація задавала наш темп?
Тоді оплачувана відпустка була б справедливою. Рішенням не можуть бути антидепресанти. Власне, жіночий організм щомісяця готується до можливої вагітності - той факт, що ми здатні на таке, заслуговує на повагу. Тому я бажаю розуміння, підтримки та вдячності. Я хотів би мати відпустку на менструацію в Німеччині! Досі немає клопотання про оплату менструальної відпустки. Може, це був би початок? Або компанії просто пробують пробний етап на деякий час? Подібно до моделі від Culture Machine Media Pvt. ТОВ можливо, також рішення для домашнього офісу в деяких випадках? Звичайно, це можливо не у всіх професіях, але принаймні шанс на дводенні канікули зі стресовими симптомами?
Жінки повинні мати можливість впевнено представляти, хто вони і як вони є. Це включає ПМС та визнання їх потреб. Я сподіваюся, що в майбутньому жінки зможуть сидіти вдома без сорому, коли біль досягне їх спини та ніг.
Також на ze.tt: Набридли тампони вже? Це стійкі альтернативи
Рекомендований вміст
На цьому етапі ви знайдете зовнішній зміст, який доповнює статтю. Тут ви можете одним кліком відобразити або приховати весь зовнішній вміст.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані на сторонні платформи. Прочитайте більше про нашу політику конфіденційності. (Захист даних)
Джина Капітоні
Джина Капітоні - вчитель йоги та письменник-фрілансер з Кельна. Вона займається цілісними темами професійно та приватно, викладає йогу, медитацію та проводить семінари зі здорового харчування, фізичних вправ, гормонів та саморефлексії.