Чому мої нігті тендітні і ламаються
Відповідь на це запитання непроста. Дійсно, є багато причин, чому нігті можуть стати ламкими або навіть зламатися.
Той факт, що нігті у вас ламкі і обламані, може дуже засмутити. Нігті, які часто ламаються, називаються «ламкими нігтями». Це стан, при якому ваші нігті можуть тоншати, знебарвлюватися, розколюватися і бути дуже крихкими.
Ламкі нігті (оніхорексія) вражають майже 20% населення, більшість уражених - жінки. Якщо нігті часто ламаються, це може бути ознакою того, що у вас є проблеми зі здоров’ям.
Такі звички, як часте миття рук, гра на гітарі, друк, друк, часті контакти з хімічними речовинами, використання косметики або використання нігтів у оригінальних цілях (наприклад, використання їх як викрутки або вишкрібання поверхонь ...) можуть бути шкідливими для їх здоров’я. Вам потрібно забезпечити своїх звірів достатніми мінералами, вітамінами та поживними речовинами, щоб зберегти їх здоровими.
Ваші нігті складаються з білкових структур, званих «кератином». Іншими словами, якщо у вашому раціоні мало білка, ваші нігті не отримуватимуть необхідних їм поживних речовин і почнуть марно витрачатися.
Нестача вітамінів і мінералів
Вітаміни та мінерали збільшують вироблення білка в організмі. Крім того, ці поживні речовини беруть участь у здорових нігтях. Найважливішими вітамінами та мінералами в цьому плані є вітаміни групи В та цинк.
Кальцій і вітамін D
Кальцій є важливим будівельним елементом для наших кісток, нігтів і волосся, і якщо у вас ламкі нігті, перевірте споживання кальцію. Цього недостатньо! Це пов’язано з тим, що навіть якщо у вашому раціоні достатньо кальцію, вам потрібна додаткова поживна речовина, щоб переконатися, що кальцій досягає своєї мети. Ця поживна речовина є вітаміном D. Отже, дефіцит вітаміну D може також спричинити ламкість нігтів.
Лікування нігтів
Ламкість нігтів також може бути результатом використання певних засобів по догляду за нігтями. Дійсно, певні інгредієнти лаку та засобів для зняття лаку можуть сприяти пошкодженню ваших нігтів. Ці продукти наповнені шкідливими хімічними речовинами, такими як формальдегід, які зневоднять ваші нігті. Звичайно, вас завжди можна побалувати в салоні і зробити манікюр та педикюр, але завжди пам’ятайте перевіряти склад продуктів, які ви наносите на своє тіло. УФ-гелі FranceNails створені без кислоти, щоб уникнути пошкодження природних нігтів, а також щоб уникнути ризику алергії.
Що я можу зробити, щоб запобігти розбиванню та розколюванню нігтів?
Дізнавшись, що може бути причиною пошкодження нігтів, пора дати собі кілька порад щодо поліпшення їх здоров’я. Ось повний посібник із дій, щоб зробити здорові світяться нігті.
Засіб і розчин для ламкості нігтів
Є лосьйони для зміцнення нігтів та допомоги у відновленні пошкоджень нігтів. FranceNails також розробив для вас перший вітамінний ультрафіолетовий гель, призначений для живлення природних нігтів протягом усього часу вашого впливу. Таким чином, при видаленні ультрафіолетового гелю ваші нігті стануть твердішими, менш ламкими та стануть набагато кращим.
Дієта
Рішення всіх ваших проблем цілком може полягати в двох маленьких словах: дієта. Якщо ваш раціон здоровий, і ви харчуєтесь збалансовано, то вам ніколи не доведеться мати справу з проблемами ламкості нігтів. Ось кілька порад, про які слід пам’ятати.
Для здорових нігтів їжте продукти з високим вмістом білка, особливо білки з «нежирних» джерел, такі як риба, птиця та квасоля.
Вживання достатньої кількості води також допоможе зберегти шкіру та нігті у зволоженому стані.
Якщо ваші нігті пошкоджені або потріскані, їжте продукти, багаті вітаміном В, наприклад, зелені овочі. Серед вітамінів комплексу групи В, біотин є найважливішим вітаміном у здоров’ї нігтів. Він дуже присутній в яйцях і птиці.
Серед мінералів, необхідних для здоров’я нігтів, найважливішим є цинк. У морепродуктах їх багато. Крім того, ви можете збільшити щоденне споживання цинку, вживаючи дієтичні добавки.
Блог FranceNails
Як правильно вибрати ультрафіолетовий гель, техніку нанесення, як отримати найкращі результати? Ми відповідаємо на всі ваші запитання:
Що таке клітковинний гель ?
Волокнисті гелі, які також називають фіброгелем, є частиною нового.