Чому настає фаза застою схуднення, пояснення - Сторінка 5 - Форум Softpedia
В принципі, я не їжу напівготові страви, тому що вони мають смак kkt, і я волів би пити воду, як верблюд, ніж класти щось у рот, що мені не подобається.
Я не використовував цукор у каві, оскільки знайшов сироп без цукру, який не схожий на аспартан, і я клав собі торти приблизно раз на два місяці і не більше кількох ковтків.
Соки та безалкогольні напої, такі як пепсі, взагалі не п'ють. Я вважаю за краще пити пиво, ніж пити колу чи пепсі, і я відмовився від пива приблизно на 5 місяців.
Я не можу дотримуватися дієти, бо це було б занадто для мене. Я роками не їв хліба, але просто ідея сісти на дієту змусила б мене захотіти хліба.
Обчисліть моєю рукою і не тримайте фігуру, що я був би надзвичайно напруженим, і явно мені не потрібно більше напруги, ніж я вже маю.
Я поклав фотографії з їжею, щоб дати вам уявлення про те, скільки я їжу і що я їжу загалом. Так виглядає щомісячне меню, за винятком йогурту, який я щойно виявив.
Minematoi, мені подобається водне голодування, бо я більше не переживаю того, що сьогодні їжу. Мене дратує їжа загалом, тому що це надзвичайна втрата часу, і ти завжди повинен сидіти і купувати, готувати чи жувати. Ти лаєш, а потім викидаєш це з голови.
Я не найтовстіша жінка у світі, і я все ще можу добре бігати, дякую навіть після півпачки викурених сигарет.
Калорії спалюються, і поки ти спиш або сидиш без діла, я думав, ти це вже знаєш. Fitbit має 4% помилку при підрахунку калорій. Тепер, коли ці калорії справжні чи ні, хто може їх точно порахувати?
Якби я був великим китом, і я почувався як kkt, я б, мабуть, думав інакше, але це не так.
Йоане, я не скаржився, що не худну, бо змирився з ідеєю, але іноді це мене турбує, і якщо ти продовжуватимеш обговорювати цю тему, я сказав, що буду це враховувати.
Дев'ять, я досить знаю в цій галузі, що був пристрасним, плюс те, що у мене був племінник у 6,5 років тренажерного залу, що ви спите, тому що не спите, ви спалюєте X калорій на день, я маю на увазі спати з усіма ними, ви не їсте менше, тому ти не спускаєшся, повторюю, якщо я прийду. ти пишеш мені, скільки кг ти хочеш і скільки часу їм давати, і так буде. Тому. і мені навіть байдуже, що ти їси! Важливо мати менше Ккал, ніж ви спалюєте, це все, хоча важливо бути поживним, це зрозуміло.
Ваш годинник погано працює, або якщо він працює добре, ви їсте стільки, скільки згораєте, одне з двох. Якщо ви точно розрахували, скільки ви їсте, годинник працює погано. Факти це показують, ніщо інше не має значення. І той, хто знає, скаже вам.
Я не кажу, що годинник виглядає не 3000, не дай Бог, але це не цілує реальність, як ви можете бачити, якщо ви точно знаєте, що поклали максимум 1600 продуктів.
Ви робите, як хочете, але хочете мати результати, я мав, як я кажу.
Спочатку я теж не знав, але прочитав, взяв до відома, протестував і прийшов до деяких висновків, поки факти не збіглися, не відкидав. але у мене все-таки були погані результати, це мені ні в чому не допомагає.
Але для того, щоб підрахувати, що у світі, який ви їсте, потрібно мати електронну кухонну вагу, мати бажання і волю до неї, розрахувати кількість того, що ви їсте, потім розрахувати ккал, щоб точно знати, скільки ви їсте. ви підрахували, що світ горить (не ... з годинниками), і ви знали, що і як, очевидно, це не працює на 100%, але 90% все одно було в безпеці, як і у мене.
Я ніде не кладу те, що я їжу, я рахую, що я їм! У мене таке враження, що ви кладете туди те, що їсте ... і він сказав вам, що ви поклали 1600, ви їх не обчислили .
Хороший метод - не обов’язково мій чи чужий, він дає бажані результати, ось і все.
Відредаговано MinettoMatoi, 11 вересня 2019-20: 21.
Для мене вага варіюється від 78,5 кг до 81,5 кг, сьогодні я пройшов 13,3 км за 2 години 40 хвилин і лише через сонце від 1 до 4 годин, а тепер ввечері 4,8 км менш ніж за годину.
Вагою до 78,5 кг він взагалі не хоче зважувати ваги, і я з’їдаю близько 1500 калорій, але в день п’ю багато інгредієнтів, приблизно 4 чашки.
Я помітив одне - мені 80,5, коли я виходжу з дому, а коли повертаюся, пройшовши принаймні 12 км, у мене є рівно на 1 кг менше, тобто 79,5 кг, і я голий важу при виїзді та приїзді і лише через сонце йду потіти.
Відредаговано MARIN-lON, 11 вересня 2019-20: 49.