Чому не бажано їсти поспіхом
В наш час нам навряд чи вдається встигнути поїсти, тому в підсумку ми їмо в бігу, часто навіть стоячи.
За словами медичних працівників, ця звичка схиляє нас до більших ризиків. Загальновідомо, що поспішне вживання їжі змусить ваш шлунок швидко засвоювати їжу, і вона буде страждати. Ось так болять шлунки протягом дня.
Звичайно, якщо ви їсте швидко, ви не зможете правильно пережовувати їжу. Це, мабуть, найшкідливіша річ для вашого шлунку, необхідна в будь-якому випадку для продуктів з високим вмістом жиру або напівфабрикатів, від яких ви не хочете відмовлятися.
Що стосується їжі стоячи, це не здорово з міркувань гігієни, але також анатомічно, оскільки шлунок знаходиться в черевній порожнині. Коли він наповнюється їжею, він відтягує деякі зв’язки.
Постійна їжа викликає порушення травлення?
Немає реальних доказів того, що це мало б негативний вплив на травлення, і воно не входить до переліку видів діяльності, заборонених медичними працівниками. Тобто, якщо їжу приймати не в бігу, повідомляє The Independent.
Дослідження 1988 року порівнювало вплив положення тіла на травлення. Дослідники виявили, що сидячи на стільці можна їсти повільніше, що допомагає організму реєструвати момент, коли в мозок надходять сигнали щодо почуття ситості. Це також може допомогти уповільнити шлунок.
Однак, якщо ви встаєте і їсте швидко, це може перешкодити правильному травленню, оскільки ви, швидше за все, вдихаєте повітря.
Отже, якщо ви їсте стоячи, дайте собі час добре пережовувати їжу і обов’язково порахуйте кількість з’їденої їжі. Інакше можна перестаратися.