Чому ноги набряклі Фізіокінетотерапевт Петре Богдан

Чому ноги набряклі? Набряк ніг є відносно поширеним симптомом у більшості людей. Саме по собі це не хвороба, а скоріше симптом основного захворювання. Набряк щиколоток і стоп зазвичай не викликає занепокоєння, особливо якщо ви багато сиділи або ходили. Але ноги і щиколотки, які залишаються набряклими або супроводжуються іншими симптомами, можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Чому ноги набрякають?

набрякають ноги

лімфедема

Це сукупність лімфатичної рідини в тканинах, яка може розвинутися через проблеми з лімфатичними судинами або після видалення лімфатичних вузлів. Лімфа - багата білками рідина, яка зазвичай подорожує по розгалуженій мережі судин і капілярів. Він фільтрує через лімфатичні вузли, які затримують і знищують небажані речовини, такі як бактерії. Коли є проблеми з судинами або лімфатичними вузлами, рух рідини може бути заблокований. Лімфедема поширена після променевої терапії або видалення лімфовузлів у хворих на рак.

Венозна недостатність

Венозна недостатність - це ефект венозного повернення, який іноді викликає дискомфорт, набряки та зміни шкіри в нижніх кінцівках. Венозна недостатність виникає, коли вени ніг не дозволяють крові повертатися до серця. Серце перекачує багату киснем кров по артеріях до решти тіла, тоді як вени повертають знекиснену кров. Коли у людини венозна недостатність, її вени відчувають проблеми з переміщенням дезоксигенованої крові з рук і ніг назад до серця. Дефект клапанів у венах, як правило, викликає венозну недостатність. Венозна недостатність може призвести до змін шкіри, шкірних виразок та інфекцій. набряклі ноги

Тромб

Згустки крові, що утворюються у венах ніг, можуть зупинити приплив крові від ніг назад до серця і спричинити набряк щиколоток і стоп. Згустки крові можуть бути поверхневими (виникають у венах безпосередньо під шкірою) або глибокими (стан, відомий як тромбоз глибоких вен). Глибокі згустки можуть блокувати одну або кілька основних вен на ногах. Ці згустки крові можуть загрожувати життю, якщо вони розриваються і переходять в серце та легені.

Захворювання серця, печінки або нирок набрякають ноги

Іноді набряк може свідчити про проблеми з серцем, печінкою або нирками. Опухлі щиколотки можуть бути ознакою серцевої недостатності. Захворювання нирок також може спричинити набряк стопи та щиколоток. Коли нирки працюють неправильно, рідина може накопичуватися в організмі. Захворювання печінки можуть впливати на вироблення білка, який називається альбуміном, який запобігає надходженню крові з судин в навколишні тканини. Недостатнє утворення альбуміну може призвести до витоку рідини. Сила тяжіння призводить до накопичення більшої кількості рідини в ногах і щиколотках, але вона також може накопичуватися в животі або грудях.

Побічна дія ліків

Багато ліків можуть спричинити набряк ніг та щиколоток як можливий побічний ефект. До них належать:

Такі гормони, як естроген (містяться в оральних контрацептивах та замісній гормонотерапії) та тестостерон
Блокатори кальцієвих каналів, різновид ліків від артеріального тиску
Стероїди, включаючи андрогенні та анаболічні стероїди, та кортикостероїди, такі як преднізолон
Антидепресанти, включаючи трициклічні антидепресанти та інгібітори моноаміноксидази
Протизапальні препарати

Коли звертатися до лікаря, якщо ноги набрякають?

Зверніться до невідкладної медичної допомоги, якщо у вас набряклі ноги та будь-який із наведених нижче ознак або симптомів, які можуть свідчити про утворення тромбу або серйозний стан серця:

Сильний біль у грудях
Утруднене дихання
Вага під напругою або лежачи в ліжку
Непритомність або запаморочення
Кашель крові

Також негайно зверніться за допомогою, якщо стопа набрякає:

Це трапляється раптово і без видимих причин важкі набряклі ноги
Це пов’язано з фізичною травмою, такою як падіння, спортивна аварія чи дорожньо-транспортна пригода
Це відбувається на одній нозі і болісно або супроводжується холодною блідою шкірою

Однак невідкладні проблеми, пов’язані з набряком ніг, потребують негайного догляду. Набряк стопи, який є побічним ефектом ліків, може виглядати точно так само, як набряк стопи, спричинений розладом нирок. Заплануйте консультацію, щоб лікар міг діагностувати основну проблему.

Перш ніж записатися до лікаря, враховуйте наступні поради:

ноги набрякають

Обмежте кількість солі у своєму раціоні.
Покладіть подушку під ноги, коли лягаєте спати, це може зменшити набряк, пов’язаний з накопиченням рідини.
Одягніть еластичні панчохи.
Якщо вам доводиться довго стояти на місці, робіть часті перерви і рухайтеся, якщо рух не викликає болю.

Не припиняйте приймати ліки, не звертаючись до лікаря, навіть якщо ви підозрюєте, що це може спричинити набряк стопи. набряклі важкі ноги

Як лікувати набряклі ноги?

набрякають ноги

Масаж набрякає на ногах

Масаж - одне з найкращих засобів при набряках ніг. Це створює тиск на уражену ділянку, що допомагає розслабити м’язи і поліпшити кровообіг. Це також заохочує стікати зайву рідину, щоб зменшити набряк. Ручний лімфодренажний масаж часто корисний для зменшення набряків, оскільки стимулює кровообіг, рух рідини та функцію лімфатичної системи (детоксикація організму). Маневри ручного лімфатичного масажу часто роблять рухами вгору до серця, щоб стимулювати рух лімфи. Якщо набряки ніг викликані вагітністю, зверніться до терапевта, який спеціалізується на пренатальному масажі.

Альтернативні методи лікування набряклості ніг

Наступні засоби можуть допомогти зменшити набряк і запобігти його поверненню. Перш ніж випробувати ці техніки самообслуговування, поговоріть зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, які з них вам підходять. набряклі важкі ноги

Рух - Фізичні вправи та використання м’язів тіла, уражених набряками, особливо ніг, можуть допомогти перекачати зайву рідину в серце.

Підйом (нахилене положення) - Тримайте набряклу частину тіла над рівнем серця кілька разів на день. У деяких випадках може бути корисним підняття ураженої частини тіла під час сну.

стиснення - Якщо одна з ваших кінцівок уражена набряками, лікар може порекомендувати вам носити компресійні панчохи, щоб запобігти подальшим набрякам. Цей одяг підтримує тиск на кінцівки, щоб запобігти накопиченню рідини в тканині.

Зменшіть споживання солі - Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо обмеження кількості вживаної солі. Сіль може збільшити затримку рідини та посилити набряк.