Чому ноги «ростуть» з віком і як це виправити
Ви розкладаєте взуття і знаходите пару чобіт, яких не носили два роки. Вони майже нові, тому ви їх випробуєте і подумаєте, з чим їх поєднати. Але, є проблема: вони вас більше не влаштовують! Як це можливо, коли вони два роки тому вам ідеально підходять? Ви наполягаєте на спробі надіти їх, але вони обіймають вас так, ніби вони на розмір менше. Ви стежите за ногами і не помічаєте нічого дивного чи іншого. Якщо ви думаєте, що ноги виросли, то ви не далеко від реальності.
В Доброзичливий, ми поділимося з вами тим, що ми знайшли на цю цікаву тему. Прочитавши бонус в кінці статті, ви виявите, що ноги - це не єдина частина тіла, яка «росте».
Чудова будова наших ніг
Ноги мають чудову і розумну структуру. Хоча їх розміри менші, ніж решта тіла, вони мають кілька обов'язків. Завдяки ногам ми ходимо і біжимо. Люди - це єдині двоногі живі істоти, тобто ті, хто ходить на двох ногах.
Коли ми дивимося на підошви ніг, ми помічаємо, що вони не плоскі. Вони мають арку на рівні удару, яка виконує дуже важливу функцію: підтримувати всю вагу тіла. Стопа спирається на три точки. Вага та енергія всього тіла розподіляються по арках, використовуючи той самий простір і забезпечуючи кращу зону опори. Римляни використовували формулу арки для своїх вражаючих конструкцій, таких як Колізей, послідовність досконалих арок і колон.
Причини «зростання» ніг
Людські істоти досягають остаточного зросту приблизно у віці 21 року, а також ноги. Після цього віку те, що ми вважаємо зростанням, насправді є зносом на зводі стопи. З роками зв’язки та сухожилля, які є частиною анатомії ніг, втрачають еластичність.
В результаті арка втрачає міцність і стискається. В результаті стопа розгинається і вирівнюється. Насправді стопа не росте, але старіє. Після певного віку нам потрібен додатковий розмір або два. Однак існують інші причини, які підкреслюють передчасний знос дуг і які вимагають від нас придбання взуття більшого розміру.
1. Вагітність
Протягом цього часу організм виробляє велику кількість релаксину, гормону, який допомагає зв’язкам і суглобам малого тазу бути еластичними, готовими до росту плода і його майбутнього народження.
Інші частини тіла також стають пружними, наприклад, стопи. Вагітним жінкам зазвичай надягають розмір, більший для взуття. Але це стосується не всіх, це залежить від кожної жінки.
2. Надмірна вага
Якщо ноги повинні витримувати вагу, що перевищує нормальну, для віку людини і статури, зношення склепіння стопи прискорюється і, як результат, вони «ростуть». Тобто, склепіння стопи слабшає і викликає плоскостопість. Чим більше вага, тим важче зношення. Ожиріння викликає інші проблеми, такі як мозолі, які спотворюють ширину стопи, через погану підтримку при ходьбі.
3. Патології стопи
Деякі типові умови стопи, такі як попрілості, мозолі, молоткові пальці тощо, можуть спричинити збільшення або деформацію стопи. Часто люди, схильні страждати від цих проблем, - це люди, які страждають на інші захворювання, такі як діабет.
Акромегалія - це пошкодження гіпофіза, спричинене заростанням стоп, кистей та інших частин тіла. Це захворювання не дуже поширене.
Як затримати «ріст» ніг ?
Хоча ми не можемо зупинити час і не дати ногам стати більшими, ніж зазвичай, ми можемо трохи відкласти це, так би мовити, розглянувши ці чотири поради:
- Фізична активність: Одним із способів зміцнити структуру стоп є виконання дуже легких вправ. Він складається з перекочування невеликих м’ячів, як м’яч для тенісу, босими ногами.
- Взуття: носіть взуття, пристосоване до кожного моменту і яке забезпечує амортизацію під час ходьби. Також важливо, щоб взуття було зручним. Ні занадто великий, ні занадто щільний.
- Масаж: особливо після того, як ви проводите години стоячи, масаж допомагає розслабити та оксигенувати тканини ніг.
- Устілки: з хорошою підтримкою арки.
Бонус: ніс і вуха розвиваються з віком
Тепер ми знаємо, що ноги не ростуть, але старіють або зношуються. Але це не однаково для носа і вух. Ці частини тіла ростуть з віком, і пояснення дуже просте.
Вуха і ніс мають більше хрящів, ніж кісток. Хрящі - це м’які тканини, що складаються з колагену та волокон. З віком ця тканина провисає і втрачає еластичність. Поєднуючи це явище з неминучим розтягуванням покриває їх шкіри, кінчик носа та вуха збільшуються в розмірах. Але давайте заспокоїмось: вони ростуть набагато менше, ніж те, що ми бачимо в дзеркалі.
Нещодавно ви помічали, що ноги виросли? Як ви відреагували на таке відкриття? Не соромтеся поділитися своїм досвідом у коментарях.