Дієтичні та домашні засоби від алергії на пилок сінної лихоманки

Що ще може допомогти при полінозі? Дієта і прості домашні засоби ...

Проста допомога при полінозі:
Компреси та назальний спрей з фізіологічним сольовим розчином

Тут ви знайдете - крім профілактики та допомоги для самодопомоги - кілька порад щодо корисної дієти та простих, загальних домашніх засобів від сінної лихоманки та алергії на пилок. Ви можете використовувати їх для підтримки лікування та випробування.

Що таке поліноз? Повернутися до статті 1: Що таке сінна лихоманка/алергічний нежить? Загальне, тригер/"причини"

Симптоми, ускладнення Повернутися до статті Частина 2: Симптоми полінозу, побічні ефекти, ускладнення, перехресна алергія

Що допомагає? Повернутися до статті 3: Профілактика та допомога для самодопомоги при полінозі/алергії на пилок

Не займайтеся тривалим і суто симптоматичним самолікуванням!

Я настійно не рекомендую тривале і суто симптоматичне самолікування симптомів полінозу. Однією з основних проблем є ризик хронізації, поглиблення та ускладнення вашої алергії на пилок через придушення симптомів та "зміщення симптомів" (див. Симптоми - Ускладнення - Перехресна алергія).

Прості домашні засоби від полінозу та алергії на пилок

Промивання носа та очей, назальний спрей, пар, компреси ... і чому краще уникати ромашки та очей:

Зрошення носаз фізіологічним сольовим розчиномза допомогою назального спринцювання: Підтримує слизову оболонку носа вологою та чистить та дезінфікує. 2-3 рази на день під час сезону полінозу. Співвідношення змішування: 0,9 грама морської солі на 100 мл! Не більше або менше, інакше слизова оболонка може бути додатково роздратована, що також трапляється, якщо приймати чисту воду!
Якщо у вас часті напади чхання, вдихи Пар мають заспокійливу дію, бажано, як зазначено вище, з фізіологічним сольовим розчином.
Більш практичний, але дорожчий: готовий Спрей для носа з морською водою (без будь-яких інших добавок або консервантів!). Ви також можете зробити це самостійно: Вам потрібна лише назальна пульверизатор (аптека; див. Малюнок вище) і наповнити її фізіологічним розчином морської солі. Ви можете зберігати це в прохолодному та темному місці протягом 2-3 днів, а потім знову оновити розчин.
Для опухлих очей, пекучих очей, сверблячих очей: охолодження Компреси з фізіологічним розчином морської солі з холодильника. Якщо охолодження вам не приносить користі, спробуйте теплі компреси, також можлива парова ванна для очей (будьте обережні з надмірною спекою!). Також можна очистити липкі очі компресами з морської солі. Іншою альтернативою є Промивання очей. Є вже заповнені Пляшки для промивання очей в аптеці. Або ви можете взяти ергономічну форму "Очна ванна" (Скло для промивання очей) і знову приготуйте фізіологічний розчин морської солі, яким ви промиєте очі.

Застосовуйте кондиціонери з морською сіллю ніколи постійно, лише на короткий час! Інакше ваші слизові можуть пересохнути, що ще більше порушує функцію слизових оболонок.
Краще використовувати для спринцювань відсутність таких добавок, як ромашка (Chamomilla) або очей (Euphrasia), оскільки тут можуть виникати алергічні реакції через вміст пилку!

Дієта при полінозі та алергії на пилок

Найголовніше правило: їжте свіжоприготовлену їжу і тримайтеся подалі від високооброблених промислових продуктів та їх добавок!

Для того, щоб надати вашому організму найкращу підтримку з боку харчових речовин або життєво важливих речовин, найголовніше - це мати різноманітну, що містить життєво важливі речовини і, перш за все, свіжоприготовлену, натуральну (органічну) їжу без штучно-промислових добавок та залишків пестицидів тощо. брати.

Крім того, ви можете зменшити або уникнути деяких подразників, таких як гістамін, особливо під час вашої активної фази алергії.

Яких продуктів слід уникати при полінозі?

Сюди входять в основному продукти, що містять гістамін або які виділяють гістамін та інші подразники в організмі. Гістамін - речовина, яка ініціює запалення («медіатор запалення»), що відіграє важливу роль у алергії на пилок. Він масово виділяється імунними клітинами і викликає симптоми полінозу. У продуктах харчування гістамін в основному виробляється шляхом бактеріального бродіння. Крім того, гістамін також відповідає за так звану харчову непереносимість (непереносимість гістаміну в кишечнику). Але пам’ятайте і тут: як і пилок, гістамін - це не поганий хлопець, а лише додатковий стимул і тригерний фактор імунної системи, яка вже була подразнена і переоцінена заздалегідь!

Наступний список показує, яких продуктів ви можете уникати або зменшувати, щоб бути у безпеці при сінної лихоманці:

Інші продукти харчування або речовини, яких слід уникати:

Збагачений алергенними добавками Готова їжа ("промислова їжа"), консерви, Фастфуд:
- Харчові добавки такі як барвники, консерванти, підсилювачі смаку (глутамат/глутамат натрію), деякі загусники (камедь рожкового дерева, ріжкове дерево), ароматизатори (хінін) ...
- Чим довше зберігається, тим вище можливий вміст гістаміну в їжі або готових стравах! Уникнути цього можна за допомогою свіжоприготовленої їжі!
Гідрогенізовані жири/жирні кислоти може призвести до порушення обміну ліпідів, що також може вплинути на функціонування вашої імунної системи.

Інші поради щодо харчування при полінозі:

Дієта при полінозі:
Свіжоприготовлена, жива «їжа» без промислових добавок

Будьте обережні з меду, але особливо з чистим Пилок бджіл: Якщо алерген - алергенна речовина - міститься тут, це може призвести до спалаху сінної лихоманки до звичайних алергічних реакцій! Тому в якості запобіжного заходу слід уникати бджолиного пилку!

У літературі, а також у моєму лікуванні з пацієнтами є досвід покращення, але також погіршення щодо меду. Щодня тестуйте мед невеликими дозами (починайте з 1/2 чайної ложки, збільшуйте до 1 чайної ложки, вранці натщесерце!). Обов’язково використовувати холодний мед від пасічника у вашій найближчій, знайомій місцевості! У разі невизначеності та сильних реакцій тримайтеся подалі від меду!