Чому оливки здорові та красиві
Оливки роблять вас здоровими і красивими *
Оливки знижують рівень холестерину, захищають серце, знижують високий кров'яний тиск і запобігають затвердінню артерій. Вони не тільки захищають організм зсередини, адже оливкова олія та екстракти, як відомо, є популярним косметичним продуктом. Єгиптяни, греки та римляни вже все це знали, і навіть тоді вони надавали великого значення оливці.
Крім того, оливки містять багато вітамінів, мінералів та мікроелементів, таких як вітамін Е та вторинні рослинні речовини, які захищають від раку. Дізнайтеся в цій статті, чому оливки настільки здорові і як їх використовувати для догляду за красою.
Оливки - корисні і смачні помічники
- стимулюють обмін речовин
- мають травний ефект і корисні при запорах
- знімають газові та кишкові запалення
- регулюють обмін жирів і знижують рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ, але не корисного холестерину ЛПВЩ
- Таким чином, вони захищають серце і допомагають зменшити ризик серцевих нападів
- захищають від раку молочної залози, оскільки оливкова олія містить багато ненасичених жирних кислот, які зменшують кількість онкогенів Her-2/neu в організмі. Ці онкогени відповідають за перетворення клітини в клітину злоякісної пухлини.
- допомагають при жовчнокам’яній хворобі, тому що оливкова олія надає стимулюючу та підтримуючу дію на дренаж жовчі
Оливкова олія для шкіри та волосся
- Природні антиоксиданти, такі як вітамін А і особливо вітамін Е, захищають від передчасного старіння, підтягують шкіру та зменшують зморшки
- Він також має зволожуючий ефект і робить суху шкіру гладкою і красивою
- Оливкова олія, змішана з сіллю, ідеально підходить як скраб
- Оливкова олія також добре працює як природний сонцезахисний крем, а також захищає від сильних сонячних променів
- Зволожуючий кондиціонер з оливковою олією також корисний для волосся. Помасажуйте кілька чайних ложок оливкової олії від шкіри голови до кінчиків і залиште на 2 години.
- М’яке мило з оливковою олією: майже не піниться, дуже м’яке та зволожуюче, тому воно також підходить для дитячої шкіри
Чорні чи зелені оливки здоровіші?
Оскільки терпкий смак і тверда м’якоть оливок дуже популярні, вони часто зелені, тому їх збирають та обробляють, коли вони ще незрілі. Чорна, повністю дозріла олива містить більше поживних речовин - але також і більше калорій. Зелені оливки містять близько 150 калорій на 100 г, тоді як чорні оливки містять близько 350 калорій на 100 г. Навіть якщо чорні оливки пізніше трохи помітніші на вагах: вони містять більше жиру, але переважно з ненасичених і дуже здорові жирні кислоти.