Чому печія так поширена в літньому віці?

У цій статті ми хотіли б розглянути питання, чому печія особливо поширена в літньому віці. Оскільки, особливо починаючи з 60 років, багато хворих скаржаться на біль за грудниною та в області живота.

Якщо у вас печія регулярно, дійте швидко, оскільки роздратування може спричинити її Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба форму.

Причини печії в літньому віці

У міру дорослішання людини стає більше шансів почувати себе погано в стравоході і розвинути печію. Особливо це пов’язано зі слинними залозами, які з настанням віку вже не виробляють стільки слини, як у молоді роки.

Слина, що виробляється залозами, зазвичай певною мірою нейтралізує шлункову кислоту. Однак, якщо слини занадто мало, виникає дисбаланс у верхній частині епігастральної області і нейтралізується занадто мало кислоти. Ці потім атакує слизову оболонку шлунка та стравохід. Якщо проблема хронічна, а слинні залози продовжують виробляти недостатньо слини, кислота ніколи не нейтралізується повністю, і може виникнути тихий рефлюкс, що спричиняє різні симптоми.

Інша проблема полягає в тому, що відчуття спраги зменшується із збільшенням віку. Вважається, що зменшення спраги викликане певною частиною мозку. Це зменшується з роками. Чому саме це так? На жаль, наука не знає точної відповіді [1].

Як правило, люди похилого віку п'ють значно менше, тому що не відчувають спраги. Рекомендуємо звертати увагу на те, як часто ви п’єте у повсякденному житті. Якщо мінімальна кількість пиття не досягається, шлункова кислота може стати занадто кислою або підвищитися і призвести до печії.

Хронічна печія та рефлюкс (рефлюкс)

Через вищезазначені обставини печія зазвичай хронічно виникає у літньому віці.

Зворотний потік шлункової кислоти в стравохід викликає постійне подразнення. Це помітно через сильний біль у грудях. Це також збільшує ризик розвитку раку стравоходу. Хронічний кашель - можливий симптом тихого рефлюксу [2], тому вам обов’язково слід перевірити це.

Якщо у вас відчуття, що їжа застряє в стравоході, тобто в області за грудною кісткою, у вас є проблеми з ковтанням і хриплі, це може свідчити про те, що стравохід вже сильно роздратований або навіть пошкоджений.

Як можна запобігти віковому рефлюксу

Це не повинно відбуватися таким чином, ви можете вжити заходів для зняття тиску на стравохід і зупинки печії. Це найкраще працює з одним Зміна способу життя. Звичайно, існують і препарати від печії, але це не рішення в довгостроковій перспективі.

Запобігайте правильним харчуванням

Дієта має великий вплив на те, чи і наскільки розвивається печія. Якщо ви вирізати певні групи продуктів, ви точно отримаєте користь.

Деякі продукти повільно і важко перетравлюються, залишаючи в шлунку велику кількість шлункової кислоти на тривалий час, збільшуючи ризик печії.

Тут винних швидко знаходять: Особливо жирна їжа, гострі страви та солодощі, а також напої, що містять багато вуглекислого газу, можуть спровокувати біль за грудиною.

Наприклад, якщо ви з'їдаєте кілька шматочків торта щодня вдень, а ввечері маєте мішок чіпсів, часто досить відмовитися від цих шкідливих звичок, щоб симптоми з часом зникли.

Однак кожен шлунок реагує дещо по-різному на різні групи продуктів харчування.

Уникайте розкішних продуктів

Тютюн, кава та алкоголь найчастіше є найгіршою причиною печії. Якщо ви багато років курите, мало п'єте і зараз трохи старші, ризик печії особливо високий.

Кава є фактором ризику виникнення печії. Однак симптоми часто з’являються лише після вживання кави. Однак кожна людина тут реагує по-різному. У каві є хлорогенова кислота, яка дратує шлунок. Однак кількість хлорогенової кислоти сильно варіюється від кави до кави. Чим довше смажаться кавові зерна, тим менше в них хлорогенової кислоти. Тому кожен вид кави має дещо різний вплив на шлунок. Якщо ви не можете обійтися без ранкової кави, ми рекомендуємо марку, кавові зерна якої смажились якомога довше.

Куріння і вживання алкоголю розслаблюють м’язи між стравоходом і шлунком. Зазвичай це відповідає за збереження шлункової кислоти в шлунку. Тому він зазвичай закритий і відкривається лише за необхідності, наприклад, коли ви ковтаєте кашу. Коли м’яз-сфінктер розслабляється і розкривається через сигарети та алкоголь, шлунковий сік дратує стравохід, що потім призводить до печії.

Пийте досить

Як вже згадувалося раніше, поширеною причиною печії в літньому віці є недостатнє пиття, оскільки відчуття спраги стихає з віком. Одночасно зменшується і потік слини. Тому ми рекомендуємо випивати 30-40 мл на кг ваги тіла на день. Отже, якщо ви важите 70 кг і хочете бути в безпеці, ви повинні пити не менше 2,8 літра на день.

Звичайно, важливо також звертати увагу на напої, які ви п’єте.

У будь-якому випадку слід уникати газованих рідин, оскільки вони можуть погіршити печію. Напої з великою кількістю фруктової кислоти також не є ідеальними. Рекомендуємо пити тільки негазовану воду. Спочатку це може здатися вам трохи важким, але з часом ви створите звичку, яка допоможе вам у ваших починаннях назавжди позбутися печії.

Висновок

Однак, оскільки причини печії сильно відрізняються від людини до людини, слід якомога швидше визначити особисті причини своїх симптомів.

Поступово обійтися без потенційних тригерів. Зверніть увагу на те, як ви почуваєтесь, чи зменшуються біль і погане самопочуття в шлунку та стравоході чи ні.

У будь-якому випадку, вам доведеться звертати увагу на свої звички пити, якщо симптоми виникали лише у вашому старшому віці. Тому що тоді ви можете припинити печію, просто збільшивши споживання рідини. Зверніть увагу, однак, що регулярне пиття повинно стати звичкою до досягнення успіху, оскільки слизові оболонки зможуть відновитись від подразнення з часом [3].

Як бачите, при постійних змінах у вашому харчуванні ви зможете значно змінити ситуацію. Для усунення проблеми не потрібно приймати ліки. Повірте, що ви зможете впоратися з печією, відмовившись від згаданих стимуляторів, правильно харчуючись і п’ючи здорову їжу.

Джерела досліджень

4.00 з 5 балів, на основі 1 поданого голосу.

Оцініть цю статтю - сміливо залишайте коментар!