Чому під час дієти слід пити чорний чай
Як проявляється алергія на воду. У деяких випадках симптоми стають важкими або навіть смертельними
Як Мірча Раду святкував свій день народження. "Були ексцеси та кілька сенсаційних вин!"
Тубільці, які зробили б усе, щоб бути в центрі уваги - провідні егоцентрики зодіаку
Валентина Пелінель, про хімію, яку вона має з Крісті Борчею: "Іноді ми проводимо дві, три години в розмові"
На додаток до зеленого чаю, який, як ми вже знаємо, має багато переваг для здоров’я та схуднення, чорний чай має подібні властивості.
Згідно з нещодавніми дослідженнями, чорний чай - це той напій, який не повинен бути відсутнім у щоденному раціоні людей, які хочуть схуднути.
Що говорить дослідження
Дослідження, проведене вченими з Каліфорнійського університету, показує, що поживні речовини, присутні в чорному чаї, стимулюють метаболізм і функцію печінки. Крім того, те саме дослідження також показує, що обидва чаї (зелений і чорний) зменшують ризик ожиріння. А поліфеноли, що містяться в чорному чаї, які всмоктуються кишечником, стимулюють ріст здорових бактерій і перешкоджають накопиченню жиру, що в свою чергу покращує роботу печінки та рівень енергії.
Автор дослідження Сюзанна Хеннінг стверджує, що поліфеноли в зеленому чаї набагато ефективніші та пропонують більше користі для здоров'я, ніж поліфеноли, що містяться в чорному чаї, які поглинаються кров’ю та тканинами.
Сюзанна Хеннінг також говорить, що чорний чай завдяки певному механізму мікробіому кишечника може допомогти поліпшити стан здоров’я, але також позитивно впливає на процес схуднення.
Результати показали, що зелений та чорний чай містять пребіотики. Це означає, що вони стимулюють ріст здорових мікроорганізмів/бактерій, які сприяють підтримці міцного здоров'я.
Крім того, ці пребіотики позитивно впливають на енергію та метаболічну функцію. З цих причин пояснюється, чому зелений чай і чорний чай слід пити людям, які хочуть схуднути, але не тільки. Їх може споживати кожен день кожен.
Дослідження було опубліковане в "European Journal of Nutrition".