Чому пиття важливо при застуді?
Пити під час застуди - всі це знають: як тільки на вулиці починає холодати, ризик захворіти збільшується. Віруси гудуть у повітрі, горло починає боліти, і незабаром ви будете страждати від сильної застуди. Тепер ви дізнаєтесь, чому пити дуже важливо при застуді.
Як виникають застуди та як я можу їх запобігти?
Взимку ви зазвичай перебуваєте в обігрітих закритих приміщеннях. Тут вологість природно набагато нижча. Це призводить до того, що ваші слизові в носі та горлі пересихають. Це коли ви особливо схильні до застуди. Слизові оболонки утворюють природний бар’єр, який повинен запобігти вдиханню вірусів грипу та бактерій. Якщо вони висохнуть, патогени можуть проникнути у ваше тіло безперешкодно. Щоб запобігти цьому зневодненню, надзвичайно важливо багато пити, особливо восени та взимку. Після зневоднення кров також стане густішою. Це також робить ваше тіло більш сприйнятливим до вірусів та бактерій усіх видів. Крім того, такі фактори, як холод і стрес, послаблюють імунітет. У поєднанні з нестачею рідини це оптимальні умови для розвитку грипу.
Багато пити, якщо ви застуджені - це допомагає?
Що слід пити при застуді і скільки?
Німецьке товариство харчування рекомендує пити не менше 1,5 літра на день. Інші приклади розрахунків рекомендують щонайменше 30 мілілітрів на кілограм ваги в день. Важливо, щоб запис відбувався протягом дня. Краще уникати безалкогольних напоїв, соків або сокових шприців, оскільки вони містять багато цукру. Рекомендується чиста вода або трав’яні чаї, приготовані з неї. Також майте на увазі, що алкогольні напої чи напої, багаті кофеїном, не додають воду до вашого тіла, вони виводять її.
Яку воду слід пити?
Вода - це не просто вода. Забудьте про стіл і мінеральну воду з супермаркету. Виробники повинні відповідати навіть нижчим стандартам, ніж у випадку з водопровідною водою. Але навіть нібито так ретельно контрольована німецька вода з-під крана не повинна бути альтернативою для вас. Граничні значення для важких металів часто встановлюються вдвічі вище стандартів, що використовуються США або Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Крім того, навіть гідротехнічні споруди зараз вказують на те, що вони більше не здатні фільтрувати токсичні хімікати, пестициди та залишки наркотиків з нашої питної води.
Прийом усіх цих речовин є проблематичним навіть для здорових людей. Якщо ваша імунна система також ослаблена, це може мати смертельні наслідки для вашого здоров'я. Тому ми рекомендуємо придбати систему зворотного осмосу. Тільки це здатне на 100 відсотків фільтрувати всі токсичні речовини з вашої води. Це робиться за допомогою мембрани, яка має такі дрібні отвори, що через них неможливо пройти всі речовини, крім води. В результаті виходить абсолютно чиста вода, без будь-яких шкідливих речовин.