Чому правильно харчуватися так складно - TV of World of Wonders

Все більше людей схильні до надмірної ваги. Багато людей їдять несвідомо і неконтрольовано - і навіть не помічають, що товстіють. Але чому це так?

харчуватися

Занадто багато цукру, занадто багато жиру - лікарі насторожені: 79 відсотків чоловіків та 59 відсотків жінок надто жирні. Кожен п'ятий німець ризикує своїм здоров'ям, якщо має зайву вагу. І все ж ми часто набиваємо себе надмірно наповненими калорійними бомбами, відверто спрагуючи того, що робить вас товстим. Наші тіла здаються ненаситними. Як же так?

Ви впізнаєте себе? День починається з двох тостів Nutella - 500 калорій. Два гамбургери та картопля фрі під час обідньої перерви - 950 калорій. Вдень два шоколадні батончики з кіоску - ще 700 калорій. А ввечері заморожена лазанья і три склянки червоного вина - ще 1500 калорій. Вносить 3650 калорій на день, а не від 2000 до 2500 калорій, які насправді потрібні середній людині.