Чому спортивний дієтолог консультується з дієтологом Поліною Фернандес, дієтологом?
Мій досвід у спортивному харчуванні
Власник університетський ступінь з питань харчування та фізичної та спортивної діяльності (Університет Парижа Декарта), Я супроводжую їх спортсмени-аматори і професіоналів оптимізувати своє харчування та досягти своїх цілей (працездатність, набір м’язової маси, худорлявість ...).
Спортсмени: дієта на службу вашому здоров’ю та працездатності
У кожного спортсмена своя історія, його звички, спосіб тренування ... Гідратація та дієта іноді відходять на другий план, оскільки вони обумовлюють тренування, працездатність та відновлення.
A адаптоване спортивне харчування забезпечує організм макро- та мікроелементами, необхідними для скорочення м’язів, виробництва енергії під час фізичних вправ та гарного відновлення тканин після тренування.
Чи потребує ваша фізична активність зміна дієти ?
Будь-який зміна рівня фізичної активності спричиняє зміну складу вашого тіла, вашого вимагає живлення тому санації.
вид діяльності, що практикується Це також впливає на ваші харчові потреби: наприклад, практика силових тренувань або кросфіту вимагає збільшення споживання білка, щоб забезпечити розвиток м’язової маси. Дієта марафонця збагачується вуглеводами перед змаганнями, щоб оптимізувати запаси глікогену в м'язах ...
Як дієтолог, я втручаюся в адаптувати дієту кожного спортсмена залежно від категорії занять спортом (легка атлетика, їзда на велосипеді, важка атлетика, водні види спорту, бойові види спорту тощо) та тижневого навантаження, пропонуючи їм водний план та персональний розподіл, пристосовані до їхніх смаків, темпу життя, графіку роботи та тренувань ... пропоную індивідуальна підтримка досягати конкретні цілі (збільшення м’язової маси, втрата маси жиру) та/або підходити до фаз змагання готується як з поживної, так і з фізичної точки зору.
Запишіться на прийом до свого спортивного дієтолога в Тулузі
Ваш дієтолог спеціалізується на моніторингу харчування найкращих спортсменів вітає вас у своєму кабінеті, що знаходиться в комплексі Sporting Village в Тулузі, або до вашого будинку (в радіусі 20 км). Ти можеш призначати зустріч по телефону за адресою 06 25 81 39 05 або на сайті доктоліб.
Поліна Фернандес
Дієтолог
Дієтолог
Терапевтичний гіпноз