Чому так легко набрати вагу за допомогою; вік Немає двох схожих ранків
Немає двох однакових ранків
З Марджорі Ейпріл
Будні з 6 ранку до 9 ранку
Доктор Кетрін Руло рекомендує більше фізичних навантажень та підтримку м’язової маси.
ХРОНІКА | Збільшення ваги з віком пояснюється тим, що рівень нашого метаболізму з роками зменшується, каже доктор Кетрін Руло.
З віком наша метаболізм знижується, і якщо ми продовжуємо їсти одне і те ж, ми обов’язково набираємо вагу, каже сімейний лікар лікарні Святого Михайла в Торонто.
Щоб компенсувати зниження швидкості метаболізму, доктор Кетрін Руло рекомендує робити більше фізичних навантажень та підтримувати м’язову масу. Не потрібно відвідувати спортзал двічі на день, каже вона. Останній пропонує замість цього підняти тягар. Хтось повинен показати нам, як це робити, тому що ви можете дуже постраждати, якщо у вас немає керівництва, пояснює вона.
Якщо ми не підтримуємо м’язи, особливо під час менопаузи, яка пов’язана з гормональними змінами, що впливають на наш метаболізм, ми стикаємося з певними факторами. У нас менопауза, м’язи трохи стискаються, і ми менше рухаємося, і все це разом означає, що ми набираємо вагу, резюмує доктор Кетрін Руло.
На додачу:
Додаткова інформація
Слідуй за нами
Ваші коментарі
Зверніть увагу, що Радіо-Канада не підтримує висловлені думки. Ваші коментарі модеруватимуться та публікуватимуться, якщо вони поважають етикет. Хороша дискусія !
Показати коментарі
Важливо Для сприяння насиченим, поважним та конструктивним дискусіям, кожен коментар, поданий на форумах Radio-Canada.ca, відтепер буде підписуватися іменем (ім'ям) та ім'ям (іменами) його автора (за винятком молодіжної зони). Ім'я користувача (псевдонім) більше не відображатиметься.
Надсилаючи нам свої коментарі, ви визнаєте, що Радіо-Канада має право відтворювати та транслювати їх, повністю або частково, будь-яким способом.