Співачка Адель схудла завдяки відвертій дієті

Фунти падають. Завдяки невеликим фізичним навантаженням і великій кількості дієти. Тож суперзірка Адель насправді скинула численні кілограми.

коротше

Суперзірка Адель схудла понад 20 кілограмів.
Але не лише завдяки фізичним вправам.
Кажуть, що свій план харчування співачка базувала на "дієті Sirtfood".

Здорове харчування та багато фізичних вправ! І вже кілограми валяються на манжеті ...

Так мало бути і з суперзіркою Адель (31). Але не остання частина програми схуднення. Тому що: хіт-співак повинен бути абсолютно сварливим спортсменом!

Зараз це показала особиста тренерка Адель Каміла Гудіс (36). “Я справді не думаю, що вона любить займатися спортом. Але вона змінила свій спосіб життя, і я думаю, що 90 відсотків це пов'язано з дієтою ".

Простими словами: Адель сіла на дієту - і лише трохи потренувалась.

Яке харчування Адель використовує зі своїм харчуванням? Тренер виявляє це одночасно. Тож за останні місяці на тарілці співачки було багато рослинної їжі. Наприклад, у так званій "дієті Sirtfood" акцент робиться на брокколі, капусті та гречці.

Але це не працює повністю без спорту. Навіть із суперзіркою. "Я хочу привести себе у форму, а не входити в нульовий розмір чи щось подібне", - говорить Адель.

"Так, я йду до чортового спортзалу. Мені це не дуже подобається. Підняття тягарів все-таки найкраще. Але я не дивлюся в дзеркало, коли роблю це ”, - пожартувала вона.