Чому так легко схуднути за допомогою рису; Як схуднути; Тож худніть

Чому так легко схуднути за допомогою рису?

Молоко + рис = рисовий пудинг

Рис є одним із 7 найважливіших видів зерна і є найважливішим основним продуктом харчування для мільярдів людей. Європейцям також слід частіше думати про це зерно. Що часто є недоліком для людей, що голодують, ми можемо скористатися в скорочувальній дієті.

Рис є значно менш поживним, ніж, наприклад, пшениця

Рис містить менше калорій, ніж пшениця:

Рис 97 ккал/100 г пшениці 338 ккал/100 г.

Рис містить менше жиру, ніж пшениця:

Рис 0,2 г без насиченої пшениці 2,4 г, з яких 0,4 г насиченої

Рис містить менше вуглеводів:

Рис 21 г/100 г пшениця 70 г/100 г.

Kölner Rundschau пише дещо перебільшену, але тим не менш читабельну статтю про нову книгу під назвою "Dumm wie Brot"!

Наш рецепт 1 порції рисового пудингу:

Доведіть до кипіння 200 мл молока 1,5% жиру, влийте 2 столові ложки сухого рисового пудингу (наприклад, Riso Gallo - Gran Reserva) і дайте йому набрякнути близько 40 хвилин на повільному вогні. Заправте за смаком підсолоджувачем стевії та ваніліном. Подавайте з великою кількістю фруктів.

6 WW ProPoints [/ fusion_builder_column] [/ fusion_builder_row] [/ fusion_builder_container]

---