Чому ти робиш; не може схуднути

У верхній частині вашого здоров’я завдяки Micronutrition в 1 КЛІК

Ласкаво просимо до блогу Micronutrition 2.0! Якщо ви тут новачок, ви, безсумнівно, захочете пройти мій тест «Здоров’я з мікроелементами 2.0», щоб отримати перше оновлення про свої харчові звички та стан здоров’я! натисніть тут, щоб завантажити MS 2.0 QUIZZ безкоштовно! 🙂

Щоб переглянути відео на YouTube:

Є багато пацієнтів, які, незважаючи на сувору дієту, не відчувають або мають дуже важкі труднощі втрачати вагу. Вони опиняються перед механізмами опору Росії втрата ваги що, якщо їх не виявити та не піклуватися про них, заважатиме пацієнту дістатись свого здорова вага.

Консультація з мікроелементів дозволяє виявити їх механізми опору і виправити їх, створивши для кожного пацієнта модель харчування, адаптовану до його стану здоров’я, і запропонувавши їм спеціальну добавку.

Ми виявили та вивчили ці різні механізми стійкості до схуднення які ви можете представити окремими або пов'язаними способами. У будь-якому випадку, якщо у вас виникають труднощі з втратою ваги, зверніться до медичного спеціаліста з мікроеліції, який дозволить вам визначити один або кілька механізмів опору та подбати про них.

У цьому дописі, який узагальнює файл n9 ІНТЕГРАЦІЙНЕ ЗДОРОВ'Я написана Доктор Дідьє ШОС, Президенте МЕІ, ми коротко обговоримо головне механізми стійкості до схуднення що таке дефіцит нейромедіатора, дисбаланс незамінних жирних кислот, дефіцит деяких мінералів і Vітаміни та дисбаланс мікробіоти кишечника. Ви можете знайти відповіді на це відоме запитання, яке руйнує ваше життя.

дефіцит серотоніну

серотонін є одним із нейромедіаторів, синтезованих нашим мозку, який впливає на наш настрій та харчову поведінку, зокрема на все, що стосується нашого апетиту до солодкої їжі.
Ми часто виявляємо у пацієнтів відсутність серотонін наступна клінічна картина: невгамовні примуси до цукру (цукерки, кондитерські вироби, шоколад, білий хліб, але також алкоголь) наприкінці дня близько 17:00, симптоми погіршуються протягом дня.
серотонін дозволяє контролювати тягу до цукру, керувати настроєм та дратівливістю (серед усього іншого!).
Серотонін синтезується нашим мозку з амінокислоти-попередника: триптофану. Тож ви можете подумати собі, що достатньо підвищити рівень серотоніну, просто збільшивши споживання триптофан щоб перестати мати солодкі примуси. Ідея в цьому, за винятком того, що це не так просто. Дійсно існує кілька механізмів, що призводять до дефіциту в Росії серотонін і саме тому цікаво проконсультуватися з медичним працівником, який спеціалізується на мікроелементах, оскільки він може визначити, які механізми відповідають за ваш дефіцит серотоніну.
Щоб навести кілька прикладів:
- це може бути брак споживання їжі в триптофан (найпростіша причина і рідко така, яка причетна або, принаймні, не ізольовано), тоді буде потрібно створити модель харчування, що забезпечує більшу кількість триптофану.
- може бути низьке співвідношення плазмових концентрацій між триптофаном і нейтральні амінокислоти (як лейцин, ізолейцин, валін, тирозин та фенілаланін), які конкурують з останніми та перешкоджають прикріпленню до транспортера (неспецифічного) з метою проходження гематоенцефалічного бар'єру (ВВВ). Потім потрібно буде переглянути склад їжі, що містить триптофан.
- Держава запор Хронічний триптофан також може призвести до дефіциту триптофану через внутрішньосвітловий окислювальний механізм останнього. Тому потрібно буде взяти на себе відповідальність за цей запор і не наполягати на наданні триптофану, який і так не пройде ВВВ.
- регулярний прийом ліків та оральних контрацептивів також може спричинити дефіцит триптофану, який трансформується у вітамін РР, необхідний для механізму детоксикації печінки. Тоді буде необхідно підтримати детоксикацію печінки та забезпечити оптимальне дозування вітамін РР = вітамін В3.
- занадто обмежувальна дієта, що проводиться протягом тривалого періоду (менше 1200 ккал/добу), і значна і тривала дефіцит цукру також може спричинити дефіцит триптофану. Тоді потрібно буде повторно вводити вуглеводи високої якості в потрібний час і в потрібній кількості
- це також може бути ситуація гострий або хронічний стрес (з підвищеним кортизолом), a запальний стан з низьким вмістом жиру, з окислювальний стрес, який веде триптофан до так званого обхідного шляху, що призведе до його деградації (кінуреніновий шлях з активацією ферменту IDO = індолеамін 2,3-діоксигеназа)). Потім потрібно буде керувати цими різними запальними, окислювальними та гіперкортизолемічними станами.
- Це також може бути дефіцитом у кофактори синтез серотоніну (залізо, цинк, магній, мідь, вітВ6), проблема зі зберіганням серотоніну (за участю магнію), проблема з виділенням серотоніну (за участю незамінних жирних кислот та антиоксидантів) ...
- Ви зрозуміли причини, відповідальні за дефіцит серотоніну множинні і можуть поєднуватися між собою, кожен пацієнт є унікальним.
- У вас сильний апетит до солодкої їжі, особливо в кінці дня? У вас низький настрій, ви дратівливі, легко злитесь? Вам важко впоратися з розчаруванням, чи є у вас одна або кілька звикаючих способів поведінки? У вас, ймовірно, є дефіцит серотоніну, тому я рекомендую вам проконсультуватися зі спеціалістом з мікроелементів, який може оцінити цей дефіцит за допомогою клінічного інтерв’ю на основі функціональних анкет (СМЯ та ДНС) або навіть конкретної біологічної оцінки мікроелементів (дозування нейромедіаторів у сечах).
- Харчові добавки на основі триптофану (НЕВРОБСЬКЕ ПІЛЕЄ) або на основі альфа-лактальбуміну (CEROLINE PILEJE)

дисбактеріоз

Численні дослідження висвітлювали дисбаланс у складі кишкової флори у пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням, а також у пацієнтів із труднощами при схудненні та/або стабілізації цієї втрати ваги. Такі самі спостереження були зроблені у пацієнтів, які повторювали численні обмежувальні дієти неодноразово і не дотримувались медично.
Тому важливо подбати про можливе дисбактеріоз для того, щоб збалансувати сімейство бактерій: у пацієнтів, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, твердих речовин більше, ніж бактеріоідів. Для цього буде використаний специфічний та адаптований штам пробіотиків.
Цей дисбіоз часто асоціюється із збільшенням проникності кишечника, що називається Кишкова гіперпроникність (HPI), що викликає проходження LPS (ліпополісахариди) через слизову оболонку кишечника, який, як вважають, є джерелом запального процесу, виявленого у пацієнтів із ожирінням, і відповідального за ускладнення ожиріння.
Тому важливо також подбати про це HPI загоюючи слизову кишечника. Для цього ми використовуємо зокрема глутамін і пребіотики які мають перевагу також мати цікавий ситний ефект як частина дієти для схуднення.
Сьогодні було чітко продемонстровано важливе значення мікробіоти кишечника та цілісність слизової оболонки кишечника в генезі багатьох патологій. На мою думку, якщо ми зацікавлені у своєму здоров'ї, дуже часто, якщо не весь час, нам доводиться починати діяти.

дисбаланс у споживанні жирних кислот омега-3

Часто ми стикаємося з пацієнтами, які для того, щоб схуднути, прийняли неправильне рішення скоротити жир. Хоча вони калорійні, а деякі називають «поганими» жирами, інші є необхідними, навіть кажуть, що вони є важливими, оскільки наш організм не знає, як їх синтезувати. Тому їх має забезпечувати наш раціон. Це такі поліненасичені жирні кислоти омега 3.
Це покращить плинність мембран і, отже, посилить вивільнення нашого відомого серотоніну в нейронах.
Вони також покращують:
- енергетичний баланс за рахунок збільшення витрат енергії
- ліполіз (ліпідний катаболізм) за рахунок збільшення окислення ліпідів
Тому необхідно будь-якою мірою уникати виведення цих незамінних жирних кислот і забезпечувати збалансоване споживання жирних кислот з ідеальним співвідношенням 3 омега 6 до 1 омега 3
Необхідно також уникати дієт з високим рівнем вуглеводів і низьким рівнем жиру, що призводить до збільшення фенотипу В (малий і щільний ЛПНЩ, сильно атерогенний) з високим серцево-судинним ризиком.
За погодженням з Micronutrition можна провести специфічну біологічну оцінку для вимірювання різних жирних кислот Профіль еритроцитарної жирної кислоти.

нестача вітамінів і мінералів

Залізо бере участь як кофактор у синтезі нейромедіаторів (зокрема нашого серотоніну, так ще раз!), А також у метаболізмі щитовидної залози. Тому ви легко зрозумієте, що дефіцит заліза уповільнює втрату ваги і що важливо оптимізувати рівень заліза, враховуючи схуднення (і не тільки!)
Для цього буде проведено дозування феритину або навіть більш поглиблена оцінка заліза залежно від конкретного випадку, з тим щоб розглянути питання про добавки заліза.
Останні іноді можуть погано переноситися і, отже, погано спостерігатися, тому дуже важливо вибрати харчову добавку, яка добре засвоюється і переноситься, наприклад OLIGOBIANE Fe Cu PILEJE, наприклад, яка має залізо у формі гуанілору.

Йод є важливим мінеральним елементом, він бере участь у синтезі гормонів щитовидної залози (щитовидна залоза є нашим регуляторним центром нашого метаболізму).
Фізіологія йоду є складною, і його дозування в сечі слід проводити при встановленні дієтичної моделі для схуднення.
Залежно від результатів дозування, ваш дієтолог може розглянути можливість доповнення йоду препаратом I BIANE PILEJE, наприклад.

хрому

Дефіцит хрому характерний для пацієнтів з резистентністю до інсуліну, поліметаболічним синдромом, надмірною вагою або ожирінням.
Хром бере участь у вуглеводному обміні, він покращує дію інсуліну, а у деяких пацієнтів добавки хрому можуть бути надзвичайно ефективними.

Магній:

Кофактор понад 300 ферментативних реакцій, магній є важливим елементом для оптимального стану здоров'я. Це дозволяє добре використовувати нашу енергію і є центральним пунктом управління стресом.
На жаль, у західних країнах, де ґрунти виснажуються інтенсивним сільським господарством, у нашому раціоні часто не вистачає магнію. Крім того, при встановленні дієт, спрямованих на схуднення, зменшення загального споживання часто призводить до незадоволення потреб у магнію.
Якщо ви сидите на дієті, не забудьте взяти з собою щонайменше 8 мг/кг ваги на добу, не соромтеся звертатися за порадою до свого спеціаліста з мікроелінології, щоб він проконсультував вас щодо адаптованої та спеціально підібраної добавки ( приклад)

кальцій:

Кальцій сприяє накопиченню жиру, тому необхідно забезпечити оптимальний рівень кальцію.

вітамін D:

Щодо вітаміну D, я запрошую вас прочитати мій допис ЗМІНИТИ НА ВІТАМІН D, де ви будете мати багато інформації про цей вітамін з багатьма властивостями.
Залежно від результатів дозування 25OHvitD, ваш медичний працівник, що спеціалізується на Micronutrition, може запропонувати вам спеціальну добавку для оптимізації рівня вітаміну D (наприклад, з D3 BIANE PILEJE)

Оскільки для цих основних механізмів стійкості до схуднення вони різноманітні та складні, їх можна знайти окремо або в поєднанні, і про них слід подбати, щоб дозволити вам досягти своїх цілей для схуднення. Спеціаліст з охорони здоров'я в галузі мікроелементів може провести їх скринінг та запропонувати вам лікування, адаптоване до вашої ситуації.

У мікроелементарному відношенні, Анна ПОТТЕР

ВІДМОВА:

Цей квиток, як і всі, що ви знайдете в блозі, містить інформацію про мікроелементи та здорове харчування. Це жодним чином не замінює консультацію. Тільки лікарі та фармацевти, навчені мікроелементам, зможуть під час консультації запропонувати вам персоналізовану допомогу з урахуванням стану здоров’я. Потім вони можуть заповнити цю інформацію та запропонувати вам адаптовану дієту та спеціальну добавку.
Блог Micronutrition 2.0 та його власник відмовляються від будь-якої відповідальності за наслідки, які можуть виникнути внаслідок неправильного використання інформації, що міститься в цій статті, чи ні. Самолікування в галузі мікроелементів може бути небезпечним та токсичним, зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта, навченого в галузі мікроелементів. Щоб знайти медичного працівника, який спеціалізується на мікроелементах, зв’яжіться з МЕІ.