Чому товсті люди завжди втомлюються - WELT
Американські дослідники знаходять зв'язок між безсонням та ожирінням
Щоночі прогулянка до холодильника - це кліше, яке ми знаємо з телевізійних рекламних роликів. Під покровом темряви жінка в халаті, іноді понівечена бігудями, або чоловік у смугастій піжамі підкрадається до кухні, щоб таємно поласувати якимись смаколиками з опуклих холодильників. Нічні бенкети з гарантією надмірної ваги.
Зараз американські дослідники виявили, що це поняття не є настільки нереальним, як ми могли потайки сподіватися. Вважається, що нічний голод насправді спричиняє багато зайвих кілограмів на стегнах громадян США.
І стає ще гірше. Вчені Національного фонду сну (NSF) виявили, що корінь проблеми - порушення сну людей. Ті, хто не спить вночі, можуть легше знайти дорогу до холодильника. Позбавлення сну може також спричинити за собою низку інших проблем зі здоров’ям. "Деякі проблеми, з якими ми стикаємося в нашому суспільстві - від дорожніх істерик до ожиріння - пов'язані з поганим або поганим сном", - попереджає Річард Л. Гелула, виконавчий директор NSF. Згідно з висновками його організації, 47 мільйонів людей у Сполучених Штатах - близько 15 відсотків населення - регулярно мають занадто мало сну.
В рамках дослідження вчені NSF опитали понад 1000 дорослих американців і виявили чіткий зв'язок між відсутністю сну та ожирінням. Чверть респондентів прямо зізналися, що їли значно більше, ніж зазвичай, під час безсонних ночей або після них. Інші все одно могли бачити зв’язок. Крім того, ті, хто не виспався, частіше були "незадоволені життям" і частіше були агресивними.
Дослідження дослідників Мюнхенського університету підтверджує висновки США щодо дітей. З 7000 обстежених хлопчиків та дівчаток у віці від п’яти до шести років ті, хто спав менше 10,5 годин, мали вдвічі частіше надмірну вагу, ніж діти, які спали більше одинадцяти годин.