Чому тренінг EMS допомагає вам схуднути?
ГоловнаЧому навчання EMS допомагає вам схуднути
Заняття EMS зазвичай триває приблизно 20 хвилин. Це не тільки економить час, але й надзвичайно ефективно. Через короткий час слухач помітить перші видимі та помітні зміни в організмі. У цій статті ми пояснюємо, чому тренування EMS є настільки ефективним і допомагає схуднути.
ЗБІЛЬШЕ СПОЖИВАННЯ КАЛОРІЇ ВІД НАВЧАННЯ EMS
На 20-хвилинному тренуванні EMS споживається близько 160 калорій. Це вище значення, якого можна досягти за допомогою класичних силових тренувань.
Також було встановлено, що споживання енергії все ще збільшується до двох днів після блоку EMS. Дослідники розглядали триденний період. Було встановлено, що споживання енергії майже на 10% вище. Тому випробувані споживали майже 500 додаткових калорій.
Навіть після тренувань - без стресу - за допомогою EMS спалюється більше калорій. Після тренування з EMS щогодини спалюється 21 калорія. Цей ефект триває до 36 годин. Ви худнете, хоча сидите лише на дивані.
EMS ДОПОМОГАЄ ВАМ Схуднути
У коротких навчальних підрозділах можна досягти великих успіхів, а EMS допомагає схуднути. За допомогою EMS формування тіла можливо, не проводячи нескінченні години на біговій доріжці або в тренажерному залі. Також допомагає те, що певні частини тіла можна тренувати за допомогою EMS.
Важливо: Успіхи також залежать від інтенсивності та індивідуально відрізняються. Для досягнення найкращих результатів зверніть увагу на дотримання періодів відпочинку та a збалансоване харчування.
Якщо ви хочете дізнатись, чи є EMS для вас чимось, домовтеся про зустріч і дайте нам порадити вам.