Чому у вас вранці паморочиться голова і втомлюється Шість несподіваних причин - лікар дня

Ранкова втома, симптоми:

  • запаморочення
  • Сухість у роті
  • М’язові болі
  • Шлунково-кишковий дискомфорт
  • Гіпотонія
  • Сухість очей
  • Виснаження

паморочиться

Можливі причини втоми

Втома вранці - це не хвороба сама по собі, а ознака того, що в організмі щось погано працює.

1. Проблеми з серцем

Лікарі кажуть, що загалом перші години ранку найнебезпечніші. Тож треба бути обережним. Якщо втома повторюється щодня, і у вас також паморочиться голова, доцільно буде звернутися до лікаря.

2. Проблеми з щитовидною залозою

Коли щитоподібна залоза, Основний винуватець метаболічної діяльності та гормонального балансу не працює належним чином, імунна система слабшає, а метаболічний процес знижується, тому втома легко наступає. Іншими ознаками дисфункції щитовидної залози є мігрень, трохи хриплий голос, зламані нігті та волосся, чутлива та огрубіла шкіра на дотик.

3. Емоційні проблеми

Фахівці стверджують, що те, що ви відчуваєте вранці, дуже добре відображає ваше фізичне та психічне здоров’я.

Для депресивних людей ранок є найважчим часом доби, і тоді з’являється втома, апатія і смуток.

4. Екстремальні дієти

Занадто суворі дієти можуть викликати дисбаланс в організмі і, отже, втому, брак енергії, запаморочення.

5. Дефіцит заліза або вітаміну D.

Однією з прихованих причин ранкової втоми є дефіцит заліза та вітаміну D, який можна виявити лише за допомогою більш детальних аналізів крові. Дефіцит заліза спричиняє анемію та втому, а дефіцит вітаміну D - біль у м’язах. Якщо ви також страждаєте від таких недоліки, неможливо не мати вже пов'язаних нічних або ранкових судом з ранковою втомою, особливо в кінцівках та попереку

6. Дегідратація

Ще однією дивовижною причиною того, чому ви прокидаєтеся втомленим вранці, є той факт, що ви дивитесь на своє тіло потреби в рідині.

Дегідратація вдень перевантажує організм протягом ночі, уповільнюючи швидкість крові та оксигенуючи тканини. Зазвичай зневоднення супроводжується, крім порушення сну та незрозумілої втоми, сухістю шкіри, губ та рота, неприємним запахом з рота, посиленою спрагою.