Чому в наших інтересах вийти із зони комфорту AMP
Незалежно від того, заспокоює нас це чи обтяжує, нам часто важко залишати зону комфорту, оскільки ми це знаємо і відчуваємо, що контролюємо. Проте нам є чому вчитися поза цим. Відгуки та поради.
Далі після цієї реклами
34-річна Люсі не має обох ніг в одному копиті. Вона навіть воліла би носити черевики з семи місць, переходити з одного континенту на інший. Молода жінка в русі і занадто погано переносить нудьгу, щоб пристосуватися до своєї зони комфорту. Щойно закінчивши середню школу, вона відчула потребу досліджувати світ. Вона виїхала з рідного Південно-Заходу, щоб отримати ліцензію в Пуатьє, потім різні трудові контракти в Альпах, Джербі ... Щоб у віці 24 років вилетіти в південну частину Тихого океану, до Нумеї. Вона - серед іншого - створила там школу вільного плавання, перш ніж стати радіожурналістом. Сьогодні вона, яка живе "в пейзажі, що висить на холодильнику", каже: "Я почуваюся живою, коли піддаю себе небезпеці. Я кидаю екстремальні види спорту, але продовжую потрапляти в ситуації, сприятливі для змін ". Хороший спосіб насолодитися життям у повній мірі ?
Прийміться до наших страхів
У цьому оригінальному та грайливому відео спікер Ніколас Фелгер визначає зону комфорту як «ту, де ми знаходимось, коли ми працюємо в середовищі, яке ми контролюємо. У цій галузі речі звичні, приємні вони чи ні ". Вихід із нього передбачає ризик. Навіть безжальна Люсі погоджується. “Було багато страхів. Неможливість бути незалежною, відчувати провину за те, що я пішов далеко від своєї родини, розчарував своїх батьків тим, що не досяг успіху ... "
Але на відміну від Люсі, ми схильні стримуватися у своєму бажанні зануритися в невідоме. Як це так, що ми навіть схильні дотримуватися ситуацій, які нам знайомі, коли вони нас не цілком влаштовують, або навіть відчуваємо, що вони шкідливі? Для терапевта та тренера Жана-Поля Сазєда «дуже часто дискомфорт рішення не переважає дискомфорту ситуації». Звідси той факт, що ми думаємо, більшу частину часу помилково, як Аль Пачіно, що, "Іноді краще бути з дияволом, якого ти знаєш, ніж ангелом, якого ти не знаєш".
Далі після цієї реклами
Знайдіть в собі сили наважитися
З часу зміни свого життя Карін покращується. Однак півроку тому він був не у чудовій формі. У зв'язку з інвалідністю на роботі, оскільки вона була агорафобною та біполярною, вона була одружена з чоловіком і регулярно спілкувалася з жінкою у групі у Facebook. До дня, коли вони вирішили зустрітися. Потім підтвердилося те, що вони обоє відчули: вони закохались. Карін взяла сміливість у обидві руки. "Я залишив усе на ніч, щоб приєднатися до неї. Вдома я справді відчував, що вмираю. З тих пір я навчився їздити, виходити. Раніше думка про те, щоб ступити в магазин, зводила мене з розуму. Я знову починаю жити, вона мене знову поставила на ноги ". «Найважливіше, іноді, знайти в собі сили наважитися!», - каже Жан-Поль Сазєд. Цей ризик є джерелом новизни і дозволяє отримати новий досвід та адаптуватися. Часто варто викритися, ризикнувши існувати ". Карін, 50 років, підтверджує: "Це одночасно і страшно, і захоплююче! "
Відкрити
Робота: чому ми маємо все, що виграємо від виходу із зони комфорту
Ми всі маємо певні очікування та амбіції щодо нашого професійного життя. Однак ми не завжди даємо собі засоби рухатись у правильному напрямку. Шкода, адже дія є ключем до змін, але її виконання вимагає виконання чогось складного: виходу із зони комфорту.
Буває і так, що життя змушує нас реагувати та адаптуватися. Так було з Жилем, колишнім водієм вантажівки. Він більше не міг переносити свою роботу, умови праці, регулярне недоукомплектування ... "Зараз я перебуваю у відпустці і в терміновому порядку переробляю свою професійну орієнтацію. Я чекаю відповіді на запит про навчання від мого роботодавця. Мене добре супроводжують, але для моєї дружини це дуже складно. Ми не були готові жити з такою ситуацією, яка ускладнює наші стосунки в парі, породжує тривогу та сумніви ". Для терапевта, "коли вносяться зміни, ми можемо опинитися в" зоні паніки ", оскільки ми не були готові до ситуації". Незважаючи на це, іноді можна сприймати це як шанс. Як і Жиль: "Цей період дозволяє мені навести порядок у своєму житті, знайти нові орієнтири і знати, на яких своїх друзів я можу розраховувати".
Вийдіть із зони комфорту
Люсі, туристка, не хотіла «відтворювати сімейний зразок», а «спровокувати можливість пережити щось інше». Вона зізнається, що стикалася з труднощами, особливо з логістичними та економічними. "Я потрапив у систему D. Мені пощастило, це відповідає моєму характеру, але у мене було кілька робіт. З іншого боку, це також те, що створило можливості. Я не шкодую! Я також зміг розвинути свої навички подолання! ".
До цього типу змін необхідна хороша підготовка. 27-річна Стефанія попросила трансфер і оселилася в 170 км від свого міста, щоб професійно розвиватися. “Щоб розібратися з сумнівами, мене супроводжував усадник. Це подорож. Сьогодні самотність все ще важка, хоча я починаю будувати стосунки, але не шкодую, що погрузився! "
Далі після цієї реклами
Ця робота над собою є обов’язковою. "Перш за все, ви повинні визначити свої сильні сторони, визначити свої межі, а отже, пізнати себе краще, щоб врахувати зміни та почати рух, ризикуючи, пропорційно вашим здібностям", пояснює Міріам Огієр, тренер. Для Жана-Поля Созеда найголовніше - це здобути впевненість у собі. "Ось як ми можемо зіткнутися зі своїми страхами з реальністю, усвідомити, що це фантасмагаричні конструкції, і розпочати". Крім того, чим більше ми виходимо із зони комфорту, тим більше зростає наша впевненість у собі. Це доброчесне коло.
"У незнайомому середовищі мені доводиться посилатися на те, що я знаю, на ситуації, які я вже пережив, або на інновації, що змушує мене використовувати свою впевненість у своїх силах! », Підтверджує Люсі. Не кажучи вже про гордість тим, що вдалося адаптуватися. Не роблячи цього систематичним наказом, сміливість приймати (вимірювати) ризики дозволяє нам вчитися і рости. "Коли ви подорожуєте, світ стає меншим, тому стає менш страшним", - співає Юсуфа *. Хороший спосіб залишити зону комфорту ...
*Антураж, в альбомі NGRTD
==> Перевірте себе !
Скажіть так невідомому, зустріньте різницю, прийміть виклик, ризикніть вибрати. Стільки запрошень перевершити себе для більш інтенсивної подорожі до себе. Для початку ми всі авантюристи. Дитина, яка перебуває в стані алкогольного сп’яніння життям, його таємницями, своїми відкриттями, не перестає ризикувати, ризикувати, розсовуючи його межі. А ти, ти авантюрист
Відкрити
Ризикуйте, щоб досягти успіху: наважтесь прийняти нові позиції та керуйте інакше, Міріам Огіє, Дунод.
Знайдіть в собі сили наважитися, Жан-Поля Созеда та Даніеля Грожана, InterEditions.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим