Чому варто спробувати ванну з солі Епсом
Сіль Епсом (гірка сіль) - це природний мінеральний інгредієнт, що складається з магнію та сульфату, і дуже добре засвоюється шкірою. Магній відіграє важливу роль в організмі, включаючи зменшення запалення, допомагаючи нервам і м'язам функціонувати.
Сіль Епсома (гірка сіль) - це природний мінеральний інгредієнт, що складається з магнію та сульфату, і дуже добре вбирається шкірою. Магній відіграє важливу роль в організмі, включаючи зменшення запалення, сприяючи функціонуванню нервів і м'язів, запобігаючи утворенню тромбів в артеріях. Сульфати сприяють засвоєнню поживних речовин, зменшенню мігрені та виведенню токсинів. Це також сприяє зміцненню стінок травного тракту.
Ось кілька ключових переваг солі Епсом:
1. Зменшує стрес і допомагає розслабленню.
Стрес витісняє магній з організму, і оскільки більшість з нас страждає на хронічний стрес, наше тіло відчуває дефіцит магнію. Насправді близько 68% дорослих споживають нижче рекомендованої добової дози магнію. Коли сіль Епсома розчиняють у гарячій воді, магній всмоктується через шкіру, відновлюючи потреби організму. Магній дарує стан спокою і розслабленості. Збільшує енергію та зменшує дратівливість. Солі для ванни Epsom можуть допомогти поліпшити сон і концентрацію уваги.
2. Допомагає детоксикації.
Сульфати солі Епсом виводять токсини та важкі метали з клітин, допомагаючи організму позбутися цих речовин.
3. Знімає м’язові болі.
Солі для ванни Epsom зменшують запалення та зменшують біль, є чудовим засобом для лікування м’язових болів та мігрені.
4. Пом'якшує і пом'якшує шкіру.
Якщо у вас суха шкіра, свербіж або більш серйозні захворювання, такі як екзема або псоріаз, солі для ванни Epsom можуть допомогти. Вода для ванн, багата мінералами, допомагає пом’якшити, пом’якшити та заспокоїти шкіру. Допомагає зберегти шкіру м’якою та запобігає появі зморшок. Не забудьте ретельно очистити всю сіль з шкіри, а потім нанести зволожуючий крем. Ви можете додати власні зволожуючі та ефірні масла до солі для ванни Epsom, якщо хочете.
Чудово, що вам не доведеться витрачати багато часу на це лікування. Ви можете насолодитися перевагами сольової ванни Епсом всього за 10 хвилин. Але було б ідеально витратити 20-30 хвилин на цей «ритуал», слухаючи розслаблюючу музику в тиші.
Як розпочати
Наповніть ванну теплою водою і додайте від половини до 2 склянок солі Епсома. Чим більше солі ви додасте, тим сильніше буде її детоксикація, тому краще починати з меншої кількості і поступово додавати.
Якщо ви ніколи не балували себе соляною ванною для ванни Epsom, спробуйте. Це ефективний і відносно недорогий спосіб зняти стрес і поліпшити своє здоров’я. Будьте обережні, купуйте справжню сіль Епсома, а не сульфат магнію, який зазвичай є хімічним замінником цих природних солей.
Використані джерела
http://www.mindbodygreen.com/0-13952/why-everyone-should-try-an-epsom-salt-bath.html - epsom sare
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.