Чому Ваші періоди можуть закінчуватися під час посту Експерт з нутріцевтиків NUTRITIK d; виняток

  • ваші

Деякі жінки часто говорили мені, що їхній період зупинявся під час постів, що перевищували 48 годин. Те ж саме також може спостерігатися в перші кілька тижнів після переходу на кетогенну або м’ясоїдну дієту або під час значна і швидка втрата ваги.

Це фізіологічний механізм нормальний і тимчасовий. він також безпечно, а причина проста.

Резюме статті

Гормони, запорука родючості

періоди відповідають періоду овуляції, протягом якого жінка стає особливо плідною і тому готовий мати дитину. Цей механізм існує з моменту появи перших гомінідів і з тих пір не змінився. Однак поява протизаплідні таблетки, навіть якщо вона має незаперечні соціальні та реляційні переваги, негативно впливає на нормальне гормональне функціонування жінок.

Справді, комбінована таблетка (найбільш вживаний) містить 2 гормони (1 естроген і 1 прогестаген ...) і які мають 3 дуже різні функції:

  • Блокуйте овуляцію в яєчниках
  • Змініть ендометрій так що воно стає менш бажаним для імплантації заплідненої яйцеклітини
  • Згущують цервікальний слиз щоб запобігти проникненню сперми через шийку матки

Тепер ви можете собі уявити, що сдії не є природними для організму. З часом таблетки приймають щодня, порушує нормальне функціонування овуляції і діє довго на гормональну систему жінок. Таблетки зазвичай не блокують менструацію, але можуть серйозно порушити місячний цикл.

Це саме так поступове збільшення гормонів (фолікулостимулюючий гормон (FSH), естроген та прогестерон та лютеїнізуючий гормон (HL)), які обумовлюють овуляцію, а отже здатність до продовження роду.

Приходить таблетка блокувати деякі з цих механізмів для запобігання овуляції, запліднення та імплантації.

Ну коли ти постиш, Ви також модифікуєте цю операцію, але природним шляхом (а не хімічним шляхом) і перш за все тимчасовим способом, не впливаючи на ваше тіло з часом.

Ефект голодування

Коли ти постиш, ви виробляєте різні гормони (кортизол, ноадреналін, соматропін та ін.) та зменшити виробництво інших (інсулін, глюкагон, IGF-1…). Ви стимулюєте в цьому гормональному контексті, метаболічний шлях, необхідний для регенерації клітин, який називається AMPK.

Цей метаболічний шлях стимулює використання та спалювання жиру в організмі. Якщо у вас нормальна вага або ви м’язисті, це не буде проблемою і ви будете спалювати свій жир, не впливаючи на вашу м’язову масу не змінюйте використання поживних речовин, доступних у ваших кістках, шкірі, м’язах та різних органах (наприклад, глікоген). Ваша здатність до овуляції і, отже, до народження дитини не зміниться або дуже мало зміниться навіть під час посту. Однак, Як правило, я не рекомендую намагатися завести дитину під час посту оскільки ваше лібідо має тенденцію до зниження через 24 години голодування.

Але якщо ви худі або у вас занадто мало жиру, тоді ваше тіло переходить у “режим безпеки”Тобто це означає, що він буде резервувати і розподіляти поживні речовини, доступні для благородних органів і зупинити вироблення всього, що не є необхідним для функціонування метаболізму. У цьому випадку ваше тіло це врахує Народжувати дитину під час посту і мати дуже мало жиру в організмі, мабуть, не найкраща ідея століття.

Потім ви припините будь-яку можливість овуляції. Потім менструація зупиниться, поки ви будете голодувати. Це не порушить ваш цикл, оскільки ваш мозок має пам’ять (м’яко кажучи) про вироблення гормонів. Голодування чарівне тим, що воно навіть діє як кнопка «скидання» для ваших менструальних циклівs. Це також з цієї причини жінки з нерегулярним циклом або ПМС бачать, як їх стан покращується та регулюється голодуванням.

Це механізм безпеки може активувати, навіть якщо ви не голодуєте, наприклад, як частина кетогенної дієти. Коли ви починаєте цю дієту, і у вас недостатньо запасів жиру, ваше тіло ще не має достатня гнучкість метаболізму, щоб перейти від використання глюкози до кетонів.

Різко зменшивши вживання глюкози, ви більше не стимулюєте інсулін, який виконує функцію дайте своєму тілу сигнал накопичувати жир (у важкі дні ...). Якщо ваше тіло натомість не виробляє кетонів, ваше тіло не розуміє, що з ним відбувається і «Блокує» можливість народження дитини.

Цей процес відбувся з простої причини. У природі жінка, яка не має достатніх запасів енергії (вуглеводів або кетонових тіл), не зможе забезпечити вагітність, і її дитина помре. Тому організм призупиняє цей процес, очікуючи кращих днів (зазвичай весни).

Це також з цієї причини жінки європейського генетичного походження восени плідніші, ніж навесні.

У палеоліті з жиром, що зберігається влітку (завдяки більшій кількості доступних вуглеводів), жінки могли забезпечити гармонійну вагітність всю зиму, особливо, якщо полювання було добрим. М'ясо та жири більш доступні взимку пропонують хороше джерело альтернативної енергії до більш обмежених вуглеводів, їх організм має a досконала метаболічна гнучкість.

Це також пояснює, чому деякі популяції, при постійному доступі до вуглеводів більш родючі жінки (наприклад, деякі народи Африки), ніж серед інших.

Як зупинити процес ?

Механізм захист вашого тіла та блокування овуляції та менструацій можна вирішити бути зупинивши свій піст, або вживаючи кілька вуглеводів, як частину кетогенної або м’ясоїдної дієти.

Фаворит посту поза менструаціями.

Якщо ви занадто худі або у вас занадто мало жиру, настав час збільшити ці співвідношення і не стрибайте відразу на кетогенну або м’ясоїдну дієту ....

У будь-якому випадку це обов’язково зверніться до свого гінеколога та лікаря, коли ваші цикли порушені і скажи їм про те, що ти постиш.