Чому важливо їсти рибу Фіндуса
Риба є основним продуктом у нашому раціоні завдяки своїм харчовим якостям. Це чудове джерело поживних речовин, і з Findus вам не складе труднощів знайти рекомендовані дві порції риби на тиждень. З’ясуйте, чому важливо їсти рибу.
Риба багата білком
Риба - чудове джерело білка. Показники різняться залежно від виду, але в середньому, 100 г риби містять приблизно 19,5 г білка. Рекомендована кількість білка залежить від ваги залежно від ваги та інших факторів, оскільки білок відіграє важливу роль у зростанні, відновленні та підтримці організму. Наприклад, вони сприяють росту м’язів, а потім допомагають підтримувати м’язову масу і нормальні кістки. Тому особливо важливо, щоб діти отримували достатню кількість білка: їх кісткам він потрібен для нормального росту та розвитку. Їжа риби, шпинату та картоплі Findus ідеально збалансована та багата білком. А наші паніровані рибні пальці - ідеальна підказка для того, щоб діти любили рибу. !
Їжте рибу, щоб добре вживати омега-3
Профіль харчування риби - тобто, які поживні речовини вона містить і скільки - залежить від кожного виду. Наприклад, омега-3, ці «незамінні» жирні кислоти, містяться в сайді, лососі та пікші. Так звані «необхідні» поживні речовини - це ті, які необхідно вживати, оскільки організм не виробляє їх самостійно. Діти та дорослі повинні стежити за тим, щоб вони отримували достатню кількість омега-3 у своєму раціоні. Їжте рибу це хороший спосіб задовольнити ці потреби.
Значення вітамінів і мінералів у рибі
Інші основні поживні речовини, що містяться у різних кількостях у видів риб, включаючи ті, що пропонуються Findus, включають селен, йод та вітамін D. Селен сприяє нормальній роботі імунної системи, нормальній роботі щитовидної залози, підтримці нормального стану волосся та нігтів, тоді як йод сприяє нормальна когнітивна функція та нормальна продукція гормонів щитовидної залози та нормальна робота щитовидної залози. Йод і селен містяться в трісці.
Вітамін D отримав прізвисько "сонячний вітамін", оскільки він синтезується шкірою в присутності сонця в певний час року. Проте дефіцит вітаміну D є зростаючою проблемою в Європі. Оскільки вітамін D відіграє різні важливі ролі в організмі, включаючи сприяння підтримці нормальної роботи м’язів, нормальних кісток, нормальних зубів та нормальної роботи імунної системи, вам слід споживати продукти, що містять його, щоб подолати будь-який дефіцит. Наші продукти на основі лосося, такі як наш соус з атлантичного лосося або наші 4 філе дикого тихоокеанського лосося, представляють смачне джерело вітаміну D. Чому б не їсти рибу сьогодні ввечері ?