Чому веб-сайт програми ABC fitheuteundmorgens!
Тому що це не спокушає вас фальшивими обіцянками
Програму схуднення розробив професор д-р мед. Клаус Лулей у Університетській лікарні Магдебурга. ABC розшифровується як "Активне управління тілом". Назва підказує, що ви можете змінити свою їжу та фізичні вправи таким чином, щоб знову активно контролювати свою вагу тіла. Для цього потрібно щось зробити самостійно, але це також означає, що програма не заманює вас фальшивими обіцянками, а працює з вами чесно та ефективно.
Тому що це науково доведено
Кілька сотень учасників не тільки втратили значну зайву вагу за допомогою програми ABC, але також нормалізували артеріальний тиск, ліпіди в крові та метаболізм цукру. Крім того, вони змогли підвищити свою фізичну форму - включаючи тих, хто має надмірну вагу, молодих людей, людей похилого віку та пацієнтів із цукровим розладом.
Тому що це працює
Програма ABC складається з 3 елементів, які відрізняються від звичних методів і вносять вирішальний внесок у успіх у схудненні:
Втрата ваги також повинна мати приємний смак
Термін "схуднення" у багатьох породжує погані думки: нудні страви, обхід без і порожній шлунок. Зрозуміло одне: щось має змінитися з точки зору дієти. Але справа не в голоді, і це також було б неправильно в довгостроковій перспективі. Тільки якщо ви відчуваєте комфорт під час дієти під час схуднення, ефект йо-йо зазнає краху. Отже, програма ABC стосується економії калорій за допомогою різноманітного прийому їжі без порошку суміші, але без поживних речовин. Ви просто дотримуєтеся рекомендацій Німецького товариства з харчування: менше калорій і менше «швидких» цукрів, але більше корисної їжі, яка довше тримає вас ситими і уникає тяги.
Повсякденний рух має значення
Щоденні фізичні вправи мають вирішальне значення для здоров'я та схуднення. Але страх перед спітнілою програмою вправ заважає багатьом недосвідченим досягти необхідної кількості фізичних вправ. Чого багато хто не знає: Навіть трохи більше повсякденних рухів, ніж зазвичай у нашому нинішньому способі життя, приносить напрочуд багато в довгостроковій перспективі. За допомогою програми ABC ви значно збільшуєте свій звичайний щоденний обсяг вправ за допомогою зворотного зв'язку від датчика руху.
Самостійно схуднути складніше
Дослідження показали: особиста підтримка та мотивація мають вирішальне значення для успішного схуднення. Це також найважливіший висновок програми ABC: щотижневі листи з графічним зображенням власного прогресу покращують витривалість і дозволяють учасникам худнути набагато успішніше, ніж у багатьох подібних дослідженнях. На відміну від інших програм, ми покладаємось на віддалену підтримку за допомогою телемедичних технологій. Це позбавляє від необхідності проведення фіксованих зборів груп або нарад, що полегшує участь людям, які працюють та перебувають у сільській місцевості.
Програма представляється
У 2015 році програма ABC була номінована на премію MSD Health Award. Подивіться, про що йдеться в нашій програмі схуднення і чому вона працює так добре ...