Чому ви часто прагнете шоколаду до менструації Femme Actuelle Le MAG

З наближенням правил бажання шоколаду відчувається у багатьох жінок ... Ось чому наше тіло і наш мозок жадають саме цієї їжі.

femme

Симптоми передменструального синдрому

Біль, болючість, мігрень або навіть розлади травлення: з наближенням періоду багато жінок відчувають певні незручності.

Симптоми ПМС також часто включають відчуття голоду та специфічну тягу до їжі. Дійсно, бути голоднішими перед і під час менструації - це не рідкість: деякі жінки хочуть чогось солодкого, а інші кидаються на пакет чіпсів ... Ми також іноді помічаємо збільшення ваги в цей період, де апетит важливіший.

Ось чому ми часто жадаємо шоколаду з наближенням періоду

Кілька досліджень розглядали це явище, і було висунуто кілька гіпотез.

Як показала попередня робота, симптоми ПМС обумовлені гормональними коливаннями, які, як кажуть, впливають на нейромедіатори мозку. Найбільш бажаною їжею в цей період є шоколад. Чому? Тому що шоколад охоплює три часті тяги під час менструального циклу: тягу до вуглеводів, тягу до жиру та тягу до солодкого. Отже, шоколад був би ідеальним поєднанням цих бажань.

Ця тяга може бути пов’язана з потребою в комфорті в період гормональних потрясінь. Вживання шоколаду, як кажуть, підвищує рівень серотоніну, нейромедіатора в нервовій системі, який сприяє добробуту. Тому ця їжа, багата магнієм, буде союзником проти стресу та перепадів настрою - симптомів, які жінки часто згадують під час менструального циклу.