Чому ви набираєте вагу, кинувши палити
Не кидайте палити через страх зайвих кілограмів?
Ось одне з найпоширеніших виправдань, яке ми чули про цю звичку, яка з кожним днем дещо вкорочує наше життя. Більшість людей вважають, що коли кинути курити, ти починаєш жувати цілий день, щоб компенсувати жест, задіяний у цій пороці. Але це не пояснення ...
Чому ви набираєте вагу, коли кидаєте палити: вплив нікотину на мозок
Група дослідників з Єльського університету провела дослідження про те, як лікувати депресію, але випадково виявила справжню причину відгодівлі, яка трапляється останньою сигаретою, повідомляє CBSNews.com: коли нікотин потрапляє в мозок, він активує певні рецептори, розташовані на рівні певні нейрони, які сильно впливають на почуття ситості та на спосіб споживання енергії.
Тому, nicoina пригнічує апетит і надсилає організму сигнал про необхідність використання накопиченої енергії. Але не тільки нікотин має ці ефекти, але і цитизин, який використовується для лікування нікотинової залежності.
Ще одна причина набору зайвих кілограмів у перші кілька місяців після відмови - це відмова від цієї звички покращує нюх і смак і так, їжа стає більш апетитною і важче відмовити. також, нікотин прискорює метаболізм, так спалюємо калорії, і як тільки ми кидаємо палити, наш метаболізм нормалізується.
Звичайно, спроба компенсувати закусками всіх видів також сприяє відгодівлі, але це друга причина.
Все це Це НЕ означає, що вам потрібно почати палити або уникати кинути палити, щоб не набрати вагу.. Що вам потрібно зробити, так це включити більше фізичних вправ у своє повсякденне життя, як для спалювання калорій, прискорення обміну речовин і зменшення неприємних симптомів, пов’язаних з відмовою від сигарет, так і вживання здорових закусок, коли ви відчуваєте необхідність палити. будуть свіжі фрукти та овочі.
Не забувайте, що на першому місці - здоров’я, потім - цифра. І якщо другий може бути відновлений, ми втрачаємо перший назавжди.