Чому виникають напади гніву та як ми управляємо Тікабу
Багатьом батькам важко зрозуміти і прийняти сльози та істерики своїх дітей. І вони відчувають розгубленість, коли читають спеціалізовані матеріали або коли їм дають суперечливі поради.
Що таке істерики?
З одного боку, велика частина порад у книгах для батьків ґрунтується на ідеї, що ці так звані істерики - це «поведінка, яку слід знеохочувати».
Деякі експерти стверджують, що ці "вилазки" є характеристиками "розпещеної" дитини, яка робить лише те, що хоче. У той час як інші розглядають їх як незрілу поведінку, яку діти повинні навчитися контролювати.
Загальноприйнято вважати, що як тільки діти досить дорослі і розмовляють, завдання батьків - допомогти їм виразити свої бажання та почуття, використовуючи слова; а не сльози чи спалахи гніву.
Навіть люди, які визнають плач ознакою стресу та розчарування, іноді вважають плач непотрібним побічним продуктом зняття стресу. Вони припускають, що ці діти почуватимуться краще, як тільки вони перестануть плакати.
Ця віра може призвести до зусиль, щоб відволікти дітей від плачу.
Чому з’являються істерики?
Зростає тенденція розглядати плач як благотворний вираз почуттів, що мають терапевтичне значення.
Багато терапевтів заохочують дітей плакати, особливо у ситуаціях, пов’язаних з втратою.
Терапевти кажуть, що плач є важливою і необхідною частиною процесу горя і одужання.
Джон Боулбі, Батько теорії прихильності зазначив, що неприйняття хворобливих емоцій дитини може мати негативні наслідки.
- Важливо дозволити дітям відкрито висловлювати свої емоції, плачучи в ситуаціях розлуки або втрати.
- Дітям слід дозволити висловити гнів, який вони іноді відчувають, не засуджуючи і не караючи за це.
Результат усіх цих суперечливих порад полягає в тому, що батьки часто задаються питанням, що робити, коли діти плачуть або мають істерики.
Він повинен їх пестити, ігнорувати, відволікати, карати чи емпатично слухати.?
Дослідження показали, що здорові люди більше плачуть і мають позитивніше ставлення до плачу, ніж люди, які страждають на певні захворювання.
Інші дослідження показали, що терапія, що включає високий рівень плачу, призводить до значного психологічного вдосконалення.
Психологи вивчили плач та його наслідки і дійшли висновку, що його можна вважати природним набором для ремонту, з яким народжується кожна дитина.
Люди різного віку плачуть тому, що їм це потрібно, а не тому, що вони «розпещені» або незрілі.
Діти спонтанно плачуть після перенесеного стресу чи травми.
Чим більше стресу в житті дитини, тим більша необхідність плакати.
Джерела стресу в житті дітей:
- Хвороба, травми та госпіталізація є причиною болю, розгубленості та тривоги.
- Боротьба, розлука або розлучення батьків дитини можуть викликати розгубленість і страх, як і присутність нового партнера чи вітчима.
- Розлуки, аварії, розчарування, розчарування та турботи.
- Підвищення рівня обізнаності дітей про насильство, смерть та війну може викликати страх і сум'яття.
- Стрес може бути наслідком переїзду в новий будинок, започаткування нової школи або народження брата або сестри.
- Діти не плачуть нескінченно. Вони зупиняються за власною ініціативою, коли закінчили приймати ті болісні для них емоції.
Після плачу зазвичай виникає відчуття полегшення та самопочуття. Інцидент, який спричинив плач, більше не є проблемою, і дитина зазвичай стає такою щасливі та кооперативні.
Діти повинні засвоїти, що голосний плач неприпустимий у певний час та місця; оскільки він повинен навчитися користуватися туалетом.
Як керувати цими істериками (істериками) ?
Всім дітям, незалежно від віку, потрібно хоча б один дорослий у своєму житті, щоб дати їм безпечний час і місце, щоб вислухати свої емоції болю або гніву.
Якщо таке прийняття пропонується вдома, дітям буде легше утриматися від плачу в школі чи в громадських ситуаціях і збережуть свій плач, поки не дістануться до місця, де вони почуватимуться в безпеці.
Важко дозволити дітям плакати, тому що більшість із нас переставали плакати, коли були маленькими.
Наші батьки, будучи дезінформованими, докоряли нам, лаяли нас, карали або ігнорували, коли ми намагалися зцілити дитячі болі плачем.
Деяких з нас люб’язно зупинили: «Дивись, дивись, там, там, не плач», а інших зупиняє більш неприємним чином: «Якщо ти не перестаєш плакати, я даю собі привід плакати "
Багатьох хвалили за те, що вони не плакали, і дійшли висновку, що плакати неприпустимо.
Через цю ранню підготовку багато дорослих навчились придушувати власні сльози.
Це ускладнює прийняття дитини, яка плаче, і призводить до сильного бажання зупинити дитину від плачу, як це робили з ними їхні батьки.
Плач для хлопчиків
У нашій культурі плач навіть менш прийнятний для хлопчиків, ніж для дівчаток.
Батьки, як правило, менш терпимі до плачу хлопчиків, мабуть, тому, що бояться, що їх сини вважатимуться слабкими, якщо вони проявлять свої емоції.
"Великі хлопці не плачуть" це вираз, який часто чують.
Наслідком цього є те, що деякі люди роками не пускають сліз. Це придушення плачу у чоловіків може частково бути причиною того, що чоловіки частіше, ніж жінки, схильні до хвороб, пов'язаних зі стресом, і помирають у молодшому віці.
Це також могло б пояснити, чому все більше чоловіків здійснюють акти насильства.
Коли хворобливі емоції повторюються, вони можуть спотворюватися, а згодом з’являтися як насильство над іншими.
Кожен з нас хоче, щоб наші діти були щасливими, і ми часто вважаємо своїм обов’язком зробити своїх дітей щасливими.
Велику частину часу, не усвідомлюючи цього, щастя приходить спонтанно після того, як дитина розплакалася і звільнилася.
Що ви можете зробити до або під час істерики?
1. Залишайтеся спокійними
Якщо потрібно, знайдіть хвилинку для себе. Якщо ви розсердитесь, це ускладнить ситуацію ще важче, як зараз, як для вас, так і для вашої дитини. Зберігайте свій голос спокійним і врівноваженим і дійте навмисно і повільно.
2. Підтверджує важкі почуття дитини
Наприклад, "Це дуже дратує, коли морозиво падає з конуса, чи не так?"
Це може допомогти запобігти поведінці, яка вийде з-під контролю. І це дає дитині можливість скинути емоції.
Щоб розпізнати їх емоції та знати, як ними керувати, ви можете зіграти разом у гру EQ Game - Абетка емоційного інтелекту.
3. Будьте готові, якщо настане істерика
Будьте зі своєю дитиною, підтримуйте її. Але не намагайтеся його міркувати чи відволікати. Запізно починається істерика.
4. Дійте, коли це необхідно
Якщо істерика трапляється через те, що ваша дитина чогось хоче, не давайте їй того, що вона хоче. Якщо ваша дитина не хоче робити чогось, чого, як ви вважаєте батьки, було б краще уникати, поступайте відповідно. Наприклад, якщо ваша дитина не хоче виходити з ванної, було б безпечніше вивести її, якщо вона була там занадто довго.
5. Будьте послідовними та спокійними у своєму підході
Якщо ви іноді даєте дитині те, що вона хоче, коли у неї є звичка, а іноді ні, проблема може погіршитися.
Багато батьків швидко втрачають впевненість і почуваються некомпетентними, коли їхні діти плачуть.
6. Розробіть стратегію спалахів гніву
Підготуйте чіткий план того, як ви вирішите істерику в будь-якій ситуації, в якій ви опинитесь.
Зосередьтеся на втіленні плану в життя, коли настає істерика.
7. Прийміть, що ви не можете безпосередньо контролювати емоції чи поведінку вашої дитини
Ви можете допомогти своїй дитині в безпеці і направляти її так, щоб його істерики все рідше траплялися в майбутньому.
Прийміть, що потрібен час, щоб відбулися зміни. Ваша дитина має багато емоцій, з якими потрібно боротися до того, як істерика назавжди зникне. Розвиток та відпрацювання навичок саморегуляції - завдання на все життя.
8. Не думайте, що ваша дитина навмисно плаче, щоб злити вас чи емоційно шантажувати
Діти не мають істерик навмисно - вони застрягли в негативній звичці або не мають на той момент необхідних навичок, щоб впоратися із ситуацією.
9. Не смійся з нього
Не смійтеся, коли у вашої дитини істерика - якщо у вас це стане, це може ще більше її турбувати, якщо він вважатиме, що ви смієтеся з нього.
10. Якщо інші люди засуджують вас, ігноруйте їх
Можливо, у них не буде дітей, або минуло стільки часу, як у них народилася маленька дитина, що вони забули, як це.
Механізми загоєння
Тож плач та істерики - це цілющі механізми для подолання дітьми наслідків стресу та травм.
Прийняття сильних емоцій є важливим елементом безумовної любові та здорової прихильності.
Дітям потрібно оточення, яке дозволяє їм плакати, не відволікаючись, не висміюючи і не караючи.
Це дозволить їм підтримувати своє емоційне здоров’я, регулярно вивільняючи наслідки деяких неприємних, лякаючих або заплутаних переживань.
Діти, які виростають з таким підходом, є більш співпрацюючими, більш співчутливими та ненасильницькими.
Тож, шановні батьки, давайте прагнути прийняти і прислухатися до цих сильних емоцій наших дітей. Тому що вони відчувають, що завжди можуть прийти до нас зі своїми проблемами. І що їх будуть любити, якими б сумними, переляканими чи засмученими вони не були.