Чому здорово їсти мобільні фрукти щодня
По дорозі на роботу або по дорозі додому зупиніться на кілька хвилин на ринку. Жоден інший час року ринок не є багатшим та різноманітнішим за кольором, ніж зараз, коли осінні фрукти вже почали наповнювати прилавки, чекаючи, коли клієнти заберуть їх додому та споживають. За перевагою вони солодкі, кислі, соковиті, ароматні.
Відмовтеся зараз від фруктів, привезених з-за кордону та країн, тільки один Бог знає, відколи вони були зібрані, красиво упаковані та рясно приправлені хімічними речовинами, щоб тривати якомога довше і не втрачати своє комерційне обличчя та купувати наші власні.
Фрукти, де б ви не зупинились: яблука, груші, сливи, персики, виноград, гарбуджі або дині дадуть вам енергію, необхідну вам щодня завдяки їх багатому вмісту у воді, харчових волокнах, вуглеводах, целюлозі, солях, мінералах і вітаміни.
Регулярне вживання фруктів запобігає захворюванням, а також лікує наявні захворювання. Деякі фрукти мають проносний ефект і рекомендуються для регулювання травлення та боротьби із запорами. Вранці натщесерце рекомендується виноград, кілька слив або дві, три персики. Чорниця і ріжки «стягують» живіт, борються з діареєю і вживані у великих кількостях можуть викликати запор.
Яблука рекомендуються у всіх дієтах. Кислі можна використовувати для боротьби з ожирінням та діабетом, солодкі яблука є чудодійним засобом при захворюваннях печінки, нирок або серцево-судинної системи, але вони також можуть стати чудовою закускою, коли відчуваєте голод за солодким.
Кавун втамовує спрагу спекотних днів, але це також неперевершений природний засіб лікування захворювань нирок. Виноград рекомендується не тільки як смачний десерт, але також при серцево-судинній, печінковій, нирковій, туберкульозній та ентероколіті.
Фрукти містять вітаміни, тому більше не потрібно йти в аптеку, щоб купувати синтетичні вітаміни. Вітамін А міститься в яблуках, грушах, персиках, абрикосах та горіхах. Вся група вітамінів групи В міститься, особливо у винограді.
Вітамін С міститься в яблуках, грушах, обліписі, чорниці та смородині. Вітамін Е береться з горіхів.
Плоди насичені, тому рекомендується при дієтах, як таких або якомога менше обробляти.
Плоди мають свій смак і солодкість, їх не слід варити, смажити, солити чи готувати, ми не маємо причин марнувати свій час біля плити або ящиків зі спеціями. Найздоровіше - просто помити фрукти, а потім з’їсти їх. Тільки так організм повністю отримає користь від поживних речовин, що містяться в їх складі.