Чому жінки набирають вагу швидше, ніж чоловіки Дієта та втрата ваги, здоров’я
Хоча ви докладаєте зусиль, щоб підтримувати фізичну форму, ви завжди ситіші за оточуючих вас чоловіків, які, крім цього, їдять все в будь-який час і навіть не займаються спортом. З’ясуйте, чому існує така різниця!
Ми, жінки, є тими, хто відчуває тиск, щоб виглядати добре, мати ідеальне тіло. І все ж, незважаючи на наші зусилля, завжди є багато чоловіків, які виглядають краще і слабші, не докладаючи для цього жодних зусиль. І все через біологію.
Ось чому жінки набирають вагу легше і худнуть важче, ніж чоловіки.
У жінок повільніший обмін речовин
Тобто, навіть коли вони не працюють, чоловіки спалюють більше калорій, ніж ми, оскільки у них більше м’язової маси, а м’язи спалюють більше калорій, навіть коли вони не на роботі. Завдяки чоловічим гормонам чоловіки швидше набирають м’язову масу, що допомагає швидко схуднути, якщо вони займаються спортом.
Жінки швидше втомлюються
Якщо припустити, що ви починаєте програму вправ зі своїм хлопцем, ви виявите, що він швидше худне не лише тому, що м’язи ростуть швидше, а й тому, що він мав би більший опір напрузі, а значить, міг би робити більше. ніж ви. Взагалі, у чоловіків вища ємність легенів, тому вони можуть довше робити аеробні вправи, не втомлюючись.
Передменструальний синдром і тяга
Одним з побічних ефектів гормональних коливань є те, що це впливає на наш раціон. Ось чому не тільки під час вагітності, але і в передменструальний період у жінок часто виникає «тяга» і, звичайно, ніхто не жадає салату або моркви, а солодощів. Лише два дні тяги кожного місяця за 12 місяців надмірна вага є значним.
Жінки мають більш вимогливий графік
Окрім біологічних причин, існує і соціальна. Давайте просто подумаємо, як виглядає звичайний ранок у будь-якій родині. Поки батько снідає спокійно, мати готує дітей до школи. А ввечері хто виконує домашнє завдання? Також мама, звичайно ... З цих і багатьох інших причин багато жінок мають хаотичний графік, який не дозволяє їсти регулярно. У підсумку ми їмо занадто мало і занадто багато, що призводить до збільшення ваги. Не кажучи вже про те, що саме ми відповідальні за сімейну їжу, тому більше часу проводимо на кухні, серед смаколиків.