Чорнослив Agen an alli; r; камін і здоров’я!
Ви пробували майже все, щоб скинути ті зайві кілограми, які вам нервують, і все ж нічого насправді ніколи не працювало? Чому б не спробувати щастя з чорносливом Аген! Ці міфічні маленькі чорні фрукти з великими кісточками мають харчові цінності, ідеальні для здоров'я та неперевершені переваги для схуднення.
Низькокалорійний, незважаючи на солодкий смак, який може наївно натякати на протилежне, чорнослив протягом десятиліть допомагає багатьом жінкам у пошуку контрольованої втрати ваги. І, крім того, що він допомагає скинути кілограми, він також високо цінується за вплив на організм. Розкрийте секрети чорносливу.
Чорнослив, який ви з’їсте, свої кілограми втратите !
Завдяки своєму вишукано солодкому смаку, чорнослив насправді є дуже низькокалорійним фруктом, на відміну від бананів, наприклад. Він не містить ліпідів, і 93% енергії, яку забезпечує чорнослив, має вуглеводне походження. Його оригінальність як фрукта полягає у складі та пропорції вуглеводів: глюкози, фруктози та поліолу, надзвичайна присутність, сорбіту.
Додавання цих трьох вуглеводів дозволяє мозку отримувати енергію як швидко доступну, так і поступову асиміляцію. Чорнослив, з’їдений наприкінці сніданку, насамперед має одну головну перевагу: обмеження перекусів до обіду. Що має дуже допомогти найжадливішим серед нас! Крім того, дослідження, проведене пр. Жераром Сламою в 2007 році, показало, що чорнослив мав низький глікемічний індекс, тому він потрапляє в категорію рекомендованих та рекомендованих сухофруктів.
Чорнослив також багатий клітковиною: 100 г чорносливу покривають 63% рекомендованого споживання їжі. Вони рівномірно розподіляються між розчинними та нерозчинними волокнами для плавного регулювання транзиту та сильної ситної сили. Доросла жінка може споживати від 4 до 5 чорносливу на день, щоб включити їх у свій раціон калорій, як десерт або як закуску.
Чорнослив любить ваше здоров’я Вітамін Е та бета-каротин у чорносливі забезпечують більшу концентрацію вітамінів-антиоксидантів, ніж будь-який інший фрукт. Вони захищають жирні кислоти та клітинні мембрани від нападу вільних радикалів (нестійких молекул), що допомагає боротися зі старінням, втратою еластичності шкіри та зморшками. Це приємно знати: більше немає завищених кремів, привіт з чорносливом! Калій, що міститься в чорносливі, надає їм сечогінну та детоксикаційну дію для організму. Чорнослив також містить ще один важливий для жінок компонент: бор, який займає важливе місце в окостенінні. Пов’язаний з кальцієм і вітаміном D, бор активно бере участь у збереженні кісткового капіталу та збереженні кісток. Чорнослив також містить магній, який необхідний для скорочення м’язів і провідності нервів. Ще один актив? Вміст заліза (2,1 мг на 100 г чорносливу), особливо цікаво вагітним жінкам, які часто відчувають дефіцит.
Чому ви повинні його прийняти
Незалежно від того, шукаєте ви схуднення, вагітну жінку, жінку в менопаузі чи чудову спортсменку, чорнослив - найкращий союзник, якого ви можете зробити щодня. Дійсно, волокна чорносливу та вміст у ньому сорбіту допомагають регулювати рівень цукру в крові та зменшити всмоктування холестерину. Його антиоксиданти беруть участь у профілактиці клітинного старіння. Його багатство бором сприятливо впливає на міцність кісткової структури та покращує когнітивні функції. Крім того, чорнослив Аген є чудовим джерелом кальцію. Так багато активів, які роблять чорнослив необхідним !