Чотири речі, які слід знати про ресвератрол та селен - природні антиоксиданти! Зеніт
Що спільного між зморшками, запаленнями, діабетом, високим рівнем холестерину, ураженням нервової системи та низьким імунітетом? Відповідь проста і складна одночасно: вільні радикали. Що таке вільні радикали, як наш раціон впливає на нас, коли настав час звертатися за інтенсивною допомогою та які 4 найважливіші речі потрібно знати про ресвератрол («вітамін довголіття») та селен (важливий антиоксидант та імуностимулятор). Запрошуємо читати далі!
Вільні радикали - це сполуки, які виникають внаслідок нормальної внутрішньої діяльності організму, незалежно від того, йдеться про процеси перетворення їжі в енергію, дихання або навіть просте перебування на сонці на шляху до роботи. Хоча вони є частиною життя, існують певні звички, які спричиняють значно більшу кількість вільних радикалів: нездорове харчування, стрес, забруднення, куріння тощо.
Чому вільні радикали шкідливі?
Репутація вільних радикалів зовсім не позитивна. І це правильно. На мікрорівні вільні радикали - це нестабільні молекули, яким бракує електрона, і таким чином вони змушені «вкрасти» одну з інших стабільних молекул навколо них, перетворюючи їх і змінюючи ролі. Ця тонка гра на мікроскопічному рівні погіршує якість і стабільність клітин, здатна модифікувати навіть ДНК. Це закладає основи дисбалансу і навіть серйозних захворювань: цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, дегенеративних захворювань нейронів, хронічного запалення, передчасного старіння, пошкодження зовнішнього вигляду шкіри, нігтів та волосся.
Антиоксиданти - супергерої в боротьбі проти вільних радикалів
Ситуація тривожна, але не без рішень. Потрібні зусилля та дисципліна у контролі дієти. Антиоксиданти - це сполуки, які мають у своїй структурі додатковий електрон, який вони «віддають» вільним радикалам, щоб збалансувати їх. Якщо вільні радикали виробляються організмом природним шляхом, антиоксиданти можуть надходити лише зовні, за допомогою дієти та натуральних добавок. Проста здорова дієта може забезпечити баланс між вільними радикалами та антиоксидантами, але після 25 років баланс важче регулювати, що вимагає природних добавок.
Що містить дієта проти вільних радикалів?
Одними з найважливіших та легких у споживанні джерел антиоксидантів є барвисті фрукти та овочі: чорний і червоний виноград, чорниця, свіжа або сушена слива, гранат, вишня, свіжий інжир, полуниця та фіолетові овочі - баклажани, фіолетова картопля, але та брокколі, шпинат, петрушка, цвітна капуста, морква тощо. Важливе місце також займають спеції - гвоздика, кориця та куркумін, що перебувають на першому місці за вмістом антиоксидантів. Ресвератрол, який в основному міститься у фіолетових фруктах та овочах, також відомий як "вітамін довголіття", що має сильні антиоксидантні якості. Селен, як і вітаміни А, С і Е, займають важливе місце в масштабі антиоксидантів.
Ми запрошуємо вас продовжувати читати про 4 найважливіші речі, які ви повинні знати про ресвератрол та селен та їх антиоксидантну роль!
1. Найкращі результати проти старіння
Ресвератрол - це сполука, яка в природі міститься в кісточках винограду та шкірках, а також в інших фруктах та овочах фіолетового або фундука. Це також одна з причин, чому червоне вино має багато переваг. Частково користь ресвератролу проти старіння зумовлена захистом клітин від шкідливих сонячних променів, екстремальних температур та інфекцій. Крім того, за даними деяких досліджень, використання ресвератролу може продовжити життя. (1)
2. Профілактика проти серцево-судинних, природних протизапальних та протипухлинних захворювань
Дослідження показали здатність ресвератролу захищати серцево-судинну систему та нервову систему. Нещодавно було висвітлено потенціал ресвератролу у пригніченні росту ракових клітин та продовженні життя.
Ресвератрол також має сильну протизапальну роль і може запобігати відкладенням холестерину на артеріях. Дані також показують, що ресвератрол покращує кровообіг і позитивно впливає на обмін цукру та ліпідів у людей з метаболічним синдромом.
3. Селен - імунітет та регуляція ендокринних функцій
Селен - це мінерал, який відіграє роль у нормальному функціонуванні щитовидної залози, включаючи тиреоїдит Хашимото, в захисті клітин від окисного стресу, в стимулюванні імунітету, в підтримці нормального сперматогенезу. Селен також допомагає підтримувати здоровий стан волосся та нігтів. Крім того, добавки селену можуть мати нейропротекторну дію проти ртуті, кадмію та інших токсичних важких металів.
4. Здоров’я чоловічої та жіночої репродуктивної системи
Селен підтримує чоловічу фертильність, посилюючи сперматогенез. У разі репродуктивних функцій жінки селен знижує ризик викидня. Також у жінок прийом селену зменшує неприємні симптоми, що супроводжують менопаузу, допомагає підтримувати нормальну структуру кісток і підтримувати молодий вигляд шкіри. Селен - потужний антиоксидант, який допомагає нейтралізувати вільні радикали, що утворюються в організмі в результаті нездорового способу життя (незбалансоване харчування, куріння, вживання алкоголю, зловживання наркотиками, забруднення).
Ресвератрол із селеном від Zenyth: комплексні переваги, один продукт!
Zenyth, румунська компанія, що виробляє натуральні добавки преміум-класу, забезпечує споживачів дієтичною добавкою, яка поєднує в собі переваги ресвератролу та селену, щоб запобігти передчасному старінню, підтримати кровообіг, підтримати здоров’я судин та цілісність капілярів. Основним інгредієнтом ресвератролу з селеном є екстракт з кісточок та шкірок винограду із вмістом 50% ресвератролу. Окрім ресвератролу, екстракт містить антоціанідини, елагітаніни, поліфенольні кислоти, які посилюють дію ресвератролу.
Порошок фіолетового морквяного соку, порошок гранатового соку та екстракт квіткової бруньки японської акації, а також селен та ресвератрол допомагають зменшити ознаки старіння та затримують пошкодження клітин внаслідок старіння.
Цей продукт на основі ресвератролу та селену, який вживається при лікуванні 3-6 місяців та дотримуючись рекомендованих доз, має протизапальну роль та запобігає відкладенням холестерину на артеріях.
- Старіння клітини. 2019 лютого; 18 (1): e12867. doi: 10.1111/acel.12867. Epub 2018, 21 грудня. MPK-1/ERK необхідний для повної активності ресвератроліну, продовженого життя та розмноження.
- Int J Mol Sci. 2019 28 січня; 20 (3). pii: E535. doi: 10.3390/ijms20030535.Ефекти ресвератроліну при лікуванні метаболічного синдрому.
- Безкоштовний Radic Res. 2018 грудня; 52 (11-12): 1371-1386. doi: 1080/10715762.2018.1489128. Ресвератрол забезпечує нейропротекторні ефекти завдяки модуляції мітохондріальної динаміки та регульованій ERK1/2 аутофагії.
- BMC Biotechnol. 2019 28 січня; 19 (1): 10. doi: 10.1186/s12896-019-0502-1. Ресвератролале послаблює індуковане ліпополісахаридом запалення в клітинах PC-12 та у моделі щурів.