Чотирнадцять простих речей для запобігання хвороб - оригінальний таїтянський сок Noni® ™
Нам цікавіше, ніж будь-коли, дізнаватися про нові способи запобігання захворюванням та стимулювання нашої імунної системи. Додайте ці 14 простих предметів до свого арсеналу здоров’я для захисту від бактерій та вірусів.
Tahitian Noni® Original ™
Виробляється з фруктів ноні, вирощених на вулканічному, щільному поживними речовинами грунті у Французькій Полінезії, ця харчова супердобавка захищена понад 150 поживними речовинами, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Це надзвичайно просте доповнення до вашого щоденного раціону, і так, використовуйте його регулярно! Клінічно доведено, що цей сік Tahitian Noni® Original ™ клінічно підвищує імунну систему до 30% при частому використанні.
Пийте сік ноні, щоб запобігти хворобам, особливо якщо у вас високий рівень стресу, ви схильні до застуди, постійно відчуваєте втому або рани заживають тривалий час - все це є ознаками ослабленої імунної системи.
Санітайзер для рук
Персональна пляшка з дезінфікуючим засобом для рук повинна бути такою ж поширеною, як і ключі від машини. Насправді багато хто постачається з пластиковим кільцем, щоб прикріпити його до брелока. Мораль така: ніколи не виходьте з дому без дезінфікуючого засобу для рук. Експерт у галузі охорони здоров'я в Університеті Торонто сказав: "[Засіб для дезінфекції рук] надзвичайно ефективно діє проти більшості бактерій та вірусів. Це зменшує навантаження на шкіру, бактерії набагато ефективніше, ніж мило та вода, і їх кількість на шкірі має тенденцію до він залишається меншим набагато довше, ніж при використанні мила та води. Він також може бути менш шкідливим для шкіри, оскільки містить вбудовані пом'якшувальні речовини ".
Якщо ви знаходитесь у місці, де всі дозатори порожні, купіть велику пляшку дезінфікуючого засобу для рук, наповніть пляшку розмірами для подорожей і киньте її в сумку, яка супроводжує вас скрізь, щоб мати її під рукою, де б ви не знаходились. рухатися
Ручка проти гризлі нігтів
Одним з найшвидших способів захворіти є покусування нігтів. Коли ми торкаємось рота руками, ми передаємо віруси та бактерії, зібрані звідусіль - від дверей до раковин, воланів, мобільних телефонів та чого завгодно. Експерти кажуть, що "ті, хто гризе нігті, застуджуються, частіше хворіють на шлунково-кишкові інфекції та висипання".
Бути обережним, торкаючись рота - це перший крок, але деякі звички, такі як гризти нігті, з’являються підсвідомо. Приборкайте цей інстинкт, використовуючи ручку проти гризлі нігтів, яка виглядає як звичайна. Його можна придбати на Amazon приблизно за 15 доларів. Просто нанесіть гіркий і непомітний розчин, що міститься в ньому, на нігті та кутикулу. Як я вже говорив, розчин не має запаху, але ви можете відчути його дуже інтенсивний гіркий смак. Ви дізнаєтесь урок і тримаєте пальці подалі від рота.
Кросівки
Дослідження в Сполучених Штатах показують, що найважливішим фактором, який може ефективно зменшити застуду та хвороби, є як можна більше фізичних вправ. Крім того, як добре ми почуваємось у власній шкірі. У такому випадку придбайте зручні кросівки та винесіть їх на прогулянку навколо кварталу чи парку. Це саме дослідження показує, що п’ять і більше днів на тиждень найкраще використовувати переваги фізичних вправ як профілактики захворювання.
Замість того, щоб відвідувати тренажерний зал, подвоюйте силу профілактики, вибираючи рух на свіжому повітрі. Проведення часу на природі зменшує стрес - головний фактор підтримки імунної системи та зниження сприйнятливості до вірусів. Крім того, ви будете дихати свіжим весняним повітрям і уникати проростання поверхонь на бігових доріжках та важкоатлетичних спорядженнях.
Якщо ви вирішили відвідувати тренажерний зал, очистіть тренажерний зал до і після використання.
Дотримання щоденних правил охорони здоров’я може зменшити ймовірність серйозного забруднення. Найпростіший спосіб - це пити багато води. Коли ми підтримуємо організм у зволоженому стані, ми посилюємо його природні функції. Наприклад, правильне зволоження запобігає пересиханню слизової оболонки нашого носа. Коли ми зневоднені, а мембрана суха, вона поводиться не так ефективно для блокування бактерій та вірусів.
Купіть шість упаковок природної джерельної води. Поділіть одну пляшку в машині, одну в сумці, одну в офісі, в сумці для спортзалу та одну в холодильнику. Випий одну зараз.
Але насправді залишайтеся зволоженим. Якщо ви схильні до водної нудьги, не намагайтеся пити сік або каву з цукром (обидва не впливають на зміцнення імунітету). Візьміть готовий до вживання чай без нульових консервантів та штучних ароматизаторів. Зелений, чорний та білий чаї, виготовлені з натуральних інгредієнтів та трав, забезпечують організм антиоксидантами для захисту пошкоджених клітин. Крім того, якщо ви починаєте хворіти, антиоксиданти можуть полегшити наслідки симптомів застуди або грипу.
Маска для очей
Ви думаєте, ми мали на увазі маску для обличчя, але ні, маску для очей. Всього кілька годин сну можуть мати величезне значення для профілактики захворювань. Якщо ми маємо лише п’ять-шість годин сну на ніч, ми маємо чотири рази більше шансів захворіти, потрапивши під вплив вірусу. Деякі експерти вважають, що сон є найважливішим профілактичним фактором, який ви можете зробити, щоб уникнути застуди. Тому використовуйте маску для очей під час сну.
Вам достатньо і спокійного сну, зменшуючи вплив світла та шуму під час нього. Фонд сну заявив, що дослідники виявили, що використання масок та очних пробок для забезпечення кращого балансу між сном і гормональною активністю через збільшення часу швидкості.
Повідомлення - БУДЬ ДОМА!
Як ввічливо сказати хворому колезі йти додому? Пишіть сповіщення - БУДЬТЕ ДОМА. Найпростіший спосіб уникнути поширення хвороби - не поширити її. Якщо ви знаєте, що хтось хворий, закликайте його залишатися вдома або поговорити з вашим начальником, щоб передати їм ці сповіщення.
Не соромно працювати вдома, якщо це означає захищати та поважати здоров’я своїх колег.
Окуляри з блокуванням синього світла
Подібно до пера для укусів нігтів, носіння окулярів може нагадати вам більше не торкатися очей. Загальне правило запобігання захворювання - тримати руки подалі від очей, рота та носа. Носіння сонцезахисних окулярів протягом усього дня може принести вам репутацію перевернутою головою, тож замість цього вибирайте світло-блакитні окуляри.
Окуляри синього світла, неприйнятні та доступні за ціною, мають вбудовані фільтри в лінзи, які поглинають синє світло, що випромінюється екранами монітора. Бонус: зменшить навантаження на очі. Хвилі синього світла можуть не давати вам спати, якщо ви працюєте із запізненням, погіршуючи стан вашого сну та зменшуючи вашу здатність запобігати хворобам.
Kombucha - це ігристий чай, відомий тим, що в нашому кишечнику є корисні пробіотики. Здоров’я імунітету та наша здатність боротися із застудою та грипом безпосередньо пов’язані зі здоров’ям нашого кишечника. Іншими словами, пробіотики допомагають боротися з хворобами. Тільки пам’ятайте: чим здоровішим буде ваш животик, тим комфортніше ви будете почуватись.
Продезінфікуйте телефон
Це не те саме, що протирати телефон дезінфікуючим простирадлом, телефонний стерилізатор використовує світло UV-C (ультрафіолетове герміцидне опромінення) для знищення мікробів. Покладіть свій телефон у цю маленьку коробку, і нехай ультрафіолетове світло УФЧ інактивує мікроорганізми, такі як бактерії та віруси, та молекулярні зв’язки ДНК (дезоксирибонуклеїнова кислота). ДНК - це «синій відбиток», ці організми використовують її для росту, функціонування та розмноження. Руйнуючи здатність організму до розмноження, він стає нешкідливим, оскільки не може колонізуватися. Після впливу УФК організм гине від розмноження, і кількість колоній, утворених мікроорганізмами, швидко зменшується. UVC широко застосовується в лікарняних стерилізаторах, оскільки видаляє майже всі мікроби та бактерії, руйнуючи ДНК та РНК.
Майте на увазі, що ви не можете бачити бактерії на своєму телефоні, але там приблизно 25000 бактерій на дюйм.
Таблетки цинку
Ви чули, що бажано приймати більше вітаміну D і вітаміну С, але введення цинку може бути справжньою хитрістю. Якщо ви починаєте почувати себе некомфортно або вас зазнав хворий, прийміть просту цинкову таблетку. Цинк уповільнює розмноження деяких вірусів і може зупинити їх поширення через горло та ніс. Таблетки найкращі, оскільки речовина залишається в горлі, де віруси атакують вперше.
Дослідження WebMD підтверджують, що таблетки цинку можуть зменшити тривалість застуди та зменшити інфекції верхніх дихальних шляхів у дітей.
зволожувачі
Перш ніж навчитися важкому шляху, придбайте зволожувач повітря і використовуйте його з розумом. Поставте його поруч із ліжком, телевізором, диваном або навіть письмовим столом. Чому? Мікроби грипу люблять сухе повітря, тому, збільшуючи вологість, ви перешкоджаєте їх виживанню.
Якщо ви застудилися або застудилися, скористайтесь зволожувачем, який допоможе вилікувати респіраторну інфекцію. Але не забувайте регулярно чистити зволожувач повітря та подавати його холодну воду.
Домашні тварини
Гаразд, це не «просто», але дослідження показують, що вихованець знижує стрес і підтримує імунну систему. Власники собак, як правило, мають вищий моральний стан. Ще краще, щоб ваша імунна система мала домашніх тварин. Тварини несуть різні типи бактерій, тому вони зміцнюють вашу імунну систему в міру зростання.
І щоб не залишити без уваги, наявність собаки може змусити вас рухатися і проводити більше часу на свіжому повітрі.!
Щоб дізнатись більше про Tahitian Noni® Original ™ та переваги, які він приносить нашій імунній системі, натисніть тут - Tahitian Noni® Original ™ .
Отже, добирайтесь до пляшки соку Tahitian Noni® Original ™ щодня. Це створить чудеса для вашої імунної системи та загального стану здоров’я.