Чоу Рейв СВІТЛО ДЛЯ МЕНЯ - Частина 3
О, моя гладі ! Яка у мене їжа? Ну, де мій суп з капусти? Ну, вона тут. І так, я покажу вам, що нічого просто не зробити, і перш за все, ми можемо це робити цілий рік.
Метод Лайтумі = 0 CoolHelp/людина: опівдні або ввечері (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 0 SP/особа
WW Propoint = 2 бали/людина
Дієта Дюкана: PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 11,6 ккал | 0,77 г. | 0,62 г. | 0,46 г. |
Королівська квашена капуста ...... освітлена (350 Ккал)
Квашена капуста - типова ельзаська страва, але її часто критикують дієтологи. Це правда, що, коли на одній тарілці так багато різновидів м’яса холодного м’яса, як одне одне, це страшно. Але хіба легка ковбаса не є моєю спеціальністю? Це було неминучим продовженням, щоб зробити цю страву легенько, але, зберігаючи свою автентичність ....
Метод Лайтумі = 0 Кулінарна допомога/людина (550гр): Полудень (з попереднього етапу)
WW Smartpoints = 7 SP/людина (550гр)
Propoint WW = 8 балів/людина (тарілка 550гр)
Flexipoint WW = 7 балів/людина (тарілка 550гр)
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Калорійність (на 100 гр)
| Разом | 62,75 ккал | 2,03 г. | 6,76 г. | 3,34 г. |
Вершки (77 ккал)
Деякий час тому один із читачів запитав мене, чи можна оформити легку капусту чи шукети. Це справді непросто, але після 2 або 3 спроб і кількох різних дозувань я відповім йому, що зараз: ТАК ! Я робив тут кремові затяжки, але цілком можливо зробити шукети, посипавши їх сукралозою. Очевидно, що на даний момент у шукетів не буде хрусткої сторони кристалічного цукру, але я працюю над цим. Тим часом я дозволю вам пригоститися цими кондитерськими кремовими листками.
Метод Лайтумі = 1 кулінарна допомога/2 капусти: полудень або вечір (з попереднього етапу)
Смарт-точки WW = 2 SP/капуста
Propoint WW = 1 бал/2 капусти
Режим Дюкана: PP, PL, Conso і Stab
Стіл калорій (на 100гр)
| Разом | 128,53 ккал | 4,56 г. | 5,59 г. | 16,32 г. |
Хот-дог весняні рулети (113 Ккал)
Цілком чесно, я не можу сказати вам, як ця ідея прийшла до мене .... Може, коли я побачив, як Хот-дог стоїть у фан-зоні Ліона? Можливо, бачачи, як моя дочка тягне очі, щоб косити очі? Справді, я поняття не маю! Але ей, кулінарія - це все інновації, чи не так? Врешті-решт це викликало тривогу, бо було незвично, але дуже приємно їсти ... хрусткий цегляний лист, смак хот-догу ... Ну, це освітлює наш хот-дог, тому це вагома причина, щоб перевірити це ні?
Метод Лайтумі = 1 CookHelp/5 німів (375гр): Полудень (з попереднього етапу)
Propoint WW = 3 pp/nems (75гр)
Flexipoint WW = 2 бали/неми (75гр)
IG BAS: Несумісний
PS: компанія Weight Watchers зв’язалася зі мною, щоб я більше не повідомляв вас про SmartPoints, що я буду робити відтепер.
Версія Light To Me:
Стіл калорій (на 100гр)
| 150,9 ккал | 6,48 г. | 5,96 г. | 15,59 г. |
Як освітлити раклет? Веселощі гарантовано! (399 ккал замість 789 ккал)
Скільки разів мене запитували, як можна їсти раклет, не перестараючись з жиром! Як збалансувати раклет? Який сир для раклетти вибрати? Який колбасний продукт вибрати? Як освітлити сир раклет? Скільки слід рахувати? Одним словом, я вам все кажу!
Метод Лайтумі = 4 Кулінарна допомога/людина (350гр): полудень (з фази виведення) або вечір без картоплі
WW Smartpoints = 11 SP/людина (350гр)
WW Propoint = 10 балів/людина (350гр) [замість 20pp]
Flexipoint WW = 9 балів/людина (350гр) [замість 19fp]
IG BAS: Сумісний
Дієта Дюкана: Conso і Stab
Версія Light To Me:
Стіл калорій (на 100гр)
| 112 ккал | 6,0г | 8.17г | 6,38г |
Звичайна версія:
Стіл калорій (на 100гр)
| 220,6 ккал | 15,28г | 13,84г | 6,93г |
* Або -49% калорій, і -60% жиру
Продовжуйте читати →
Бігос (польська квашена капуста) (346 ккал)
Отже, ті, хто не знає біго, це, як написано в назві польської квашеної капусти. Я відкрив цю страву завдяки своїй дружині польці, і мене приголомшили смаки цієї страви, що можна побачити у фільмі Даніеля Томпсона "Код змінився" з Дені Бун. І так, Польща може продати багато гастрономії, як Paszteciki z miesem (або польське "paté en croute")
Метод Лайтумі = 0 CoolHelp/людина: опівдні або ввечері (з фази елімінації)
WW Smartpoints = 9 SP/особа
WW Propoint = 9 балів
Дієта Дюкана: PL, Conso і Stab