Чудо-дієта Ніколети Лучіу

Стаття "Спортивний вісник" - понеділок, 30 листопада -0001 12:00

ніколети

Ніколета Лучіу вдалася до чудодійної дієти, щоб досягти форм, які освятили її незабаром після народження. Із жертвами, на які багато хто з нас не пішов, Ніколета поєднала фізичні вправи з дієтою на основі простої води, компоту з яблук без цукру та курячого супу, зумівши скинути 30 кілограмів за 45 днів.

Ніколета також розповідає, що щодня знаходить 10 хвилин, щоб покататися на велосипеді.

Дієта Ніколети Лучіу:
- Яблучний компот готується наступним чином: на 2 літри води кладуть 7 яблук, нарізаних кубиками або нарізаними скибочками. Склад кип’ятять, поки яблука трохи не розм’якшать;

- Курячий суп слід готувати з кількох видів овочів: селери, перцю, пончиків, моркви, але ніколи не картоплі, рису чи локшини. Суп хороший, холодний і гарячий;

- Вранці випийте велику чашку компоту. Через дві години, якщо ви голодні, випийте знову 300 мл яблучного компоту;

- Опівдні та увесь день - порція курячого супу з шматочком м’яса, молотками або верхньою частиною стегон, обов’язково очищена від шкіри.

Необхідні харчові добавки, батончики для харчування з фібрового волокна.