Чудо-оладки, що не відгодовують; Анка Чіота

повинні пропустити

анка

Я хочу поділитися з вами рецептом, який я обожнюю і викликає звикання! Вперше я дізнався рецепт від Timea (мого першого тренера з кохання), і з часом я "налаштував" рецепт на свій смак. З моєї точки зору, ці млинці ідеально підходять для сніданку вранці у вихідні дні. У них є супер здорові інгредієнти, і я справді прошу вас спробувати їх хоча б раз!

Інгредієнти (для однієї людини):

-кінчик ножа кориці

-меду або сиропу агави/сиропу плуга

-у шейкер покладіть два яєчні білки разом з бананом, вівсом і корицею і дуже добре перемішайте, поки він не стане кремоподібною композицією, з виглядом булочки

-нагрійте на сковороді трохи кокосової олії і налийте млинець або більше (залежно від того, наскільки великим ви хочете, щоб він вийшов. Зазвичай я кладу по 3 млинця за раз, і вони виходять меншими, як на малюнках). Залиште склад приблизно на 30-40 секунд, а потім шпателем переверніть його.

В кінці ви можете прикрасити млинці як завгодно. Я вважаю за краще використовувати: малину, кленовий сироп, пластівці кошиків та насіння конопель.

Це може вийти не відразу. Склад не повинен бути ні занадто густим, ні занадто тонким, але через кілька спроб ви знайдете ідеальну суміш, і я переконана, що вам сподобаються.!