Чудодійна дієта чорної редьки
Ви пам’ятаєте сироп з чорної редьки, яким наші мами лікували нас у дитинстві, коли ми були застудними? Ну, чорна редька - це справжнє диво, і не тільки від кашлю, але вона також є доповненням до дієти, оскільки вона знижує апетит і виводить небажані жири.
Лікування від чорної редьки має масу переваг. Цей овоч очищає печінку, позбавляючись від токсинів з організму і готує ваш організм до теплої пори року. Цей корінь, споживаний у вигляді соку, розчиняє камені в нирках. Більше того, вживання цього овоча очищає шкіру.
Завдяки багатому вмісту вітаміну С він підвищує імунітет організму, запобігаючи застуді та боротьбі з інфекціями.
Вітаміни групи В і Е, фосфор, натрій, калій, йод, сірка, магній, залізо та кальцій, а також клітковина, що в ньому містяться, регулюють травлення.
Потрібно знати, що в 100 грамах чорної редьки міститься лише 24 калорії, і, щоб переварити її, організм споживає набагато більше калорій, саме тому вона ідеально підходить для дієт.
Щоб отримати сік, його потрібно почистити і промити, а потім віджати в соковижималці. Сік вживають у свіжому вигляді, тому рекомендується готувати його перед вживанням.
Процедура детоксикації редькою триває близько двох місяців і передбачає вживання половини склянки соку вранці натщесерце.
Навпаки, лікування схуднення редькою триває тиждень, і протягом цього часу ви повинні дотримуватися таких правил, щоб скинути 5 кілограмів, стверджують дієтологи:
Ранок:
- яйце
- невеликий йогурт
- 100 грам знежиреного сиру
- сирих, варених або приготованих на грилі овочів скільки завгодно
- 150 мл соку чорної редьки.
Обід:
- нежирний м’ясний стейк (телятина, курка, індичка), риба або варене м’ясо
- сирих овочів, скільки хочеш.
- 200 мл соку чорної редьки.
Вечеря:
- 150 мл виключно соку чорної редьки або фруктів. Переважно чергувати: вечірній сік, вечірній фрукт.