Чудова їжа відповідає лазаньї болоньєзе проти лососево-шпинатної лазаньї - Калорії Великий

Болоньєзька лазанья: 520 ккал на порцію (340 г)
Наше тіло любить: макарони, що дають енергію з хорошим рівнем білка завдяки яловичині. І особливо приготоване томатне пюре дуже цікаве, оскільки дуже багате лікопіном, супер-антиоксидантом !
Наша шкала любить менше: трохи споживання жиру.

лазаньї

Лазанья з лососем та шпинатом: 480 ккал на одну порцію (320 г)
Наше тіло любить: білки в цікавих кількостях і відомі жирні кислоти Омега 3 в лососі. Це добре для наших артерій! Також шпинат забезпечує клітковиною і вітамінами.
Наша шкала любить менше: доданий у рецепті крем, який приносить трохи занадто багато жиру.

І переможець ... Лазанья з лососем !
Вони залишаються менш жирними і забезпечують жирні кислоти Омега 3, які важко знайти в їжі. Хороший спосіб поєднати задоволення та здоров’я.