Ці 3 моменти життя, коли l; ми набираємо найбільшу вагу GQ Франція
Ми проводимо все своє життя, набираючи та втрачаючи вагу. Але бувають випадки у житті, коли ваги просто не на нашому боці.
У який час нашого життя набір ваги найбільший? Ви пам’ятаєте перші роки коледжу? Пиво між (або під час) уроків, посвідчення водія, виїзди на вулицю до найближчого часу, жирні бутерброди, пожирані на ходу. Як ви могли собі уявити, вступ до університету - це один із випадків у нашому житті, коли набір ваги є найважливішим. Але зараз є наукові дослідження, які підтверджують вашу правоту. Кембриджський університет провів два дослідження, які аналізують періоди життя, коли ми в середньому набираємо більше ваги. Для цього вони порівняли 25 різних минулих досліджень, але в новому світлі; метаболічного здоров'я. Ось важливі моменти у вашому житті з точки зору набору ваги, згідно з наукою:
Після закінчення середньої школи
Коли ви навчаєтесь у школі чи середній школі, більша частина вашого життя відзначається здоров’ям. Школа накладає на вас кілька обов’язкових годин занять спортом на тиждень, ви проводите перерви, граючи у футбол з друзями, а дієту визначають їдальня та ваші батьки (а не ви, що). Наприклад, коли ви потрапили в реальний світ і вступили до університету, ви стали господарем усіх цих рішень. І ти регулярно виходив на вулицю. "Період від підліткового віку до дорослого віку, з 15 до 35 років, є віковою групою, де ми спостерігаємо найбільше збільшення надмірної ваги та ожиріння. У цей період ми спостерігаємо зменшення фізичної активності та зміни режиму харчування, включаючи зменшення споживання фруктів та овочів у підлітковому віці та підвищення якості їжі у зрілому віці ", - йдеться у дослідженні.
При прийомі на нову роботу
Це природно: у вас менше часу, ваш розпорядок дня змінюється, і у вас немає часу, який раніше був для занять спортом. Три життєві події, згадані в цих дослідженнях, пов’язані зі зменшенням часу, проведеного в спорті, і чудовим прикладом є початок нової роботи.
Коли приходить дитина
Хоча очевидно, що ця зміна впливає на матерів більше, ніж на батьків, вас теж не шкодують. Нова дитина - це як почати п’ять нових робіт. Всі одночасно, і половина з них у нічну зміну. Ви забуваєте готувати правильні страви, забуваєте, що у вас є власне життя, і, звичайно, ви забуваєте про тренажерний зал.
Народження дитини - це радикальна зміна нашого способу життя, тому нормально, коли наш організм звинувачує її, додавши ще кілька кілограмів. Це нормально, поки ми пам’ятаємо відновити здорові звички, як тільки у нас є кілька секунд на день, щоб дихати.